علاج موجة الروح: فهم مرض موجة الروح وأعراضه وعلاجه

علاج هشاشة العظام والمفاصل، هشاشة المفاصل والعظام هي من الأمراض الشائعة  عند الرجال والنساء وخاصة عند النساء صاحبات اللون الأبيض في كبرهن بعد انقطاع الحيض ، ويكون العظم ضعيفا وأكثر عرضة للتكسر خصوصا العمود الفقري والركبتين واليدين والفخذين مما يتسبب في التهاب بطانة المفاصل ، وفي حالة عدم العلاج يتطور المرض ، لذلك من خلال موقع ويب صحتي سنعرض العلاج المناسب.

أعراض هشاشة العظام والمفاصل 

1. في المراحل المتقدمة لا تظهر أعراض.
2.  في المراحل المتوسطة : ألم الظهر.
3. في المراحل المتأخرة: 

• قصر القامة.
• انحناء الظهر.
• كسر العظام بسهولة.
• يفوق الكسر  المعدل الطبيعي.
• تدمير الأنسجة الرابطة بين العضلات والعظام.
• تلف الأنسجة التي تجعل المفاصل متماسكة.
• خشونة والتهاب المفاصل مثل آلام الركبة.
• ظهور تورم عن ضغط على المفاصل.
• وجود عظم زائد يشبه الكتل الصلبة حول المفصل المصاب.

أسباب هشاشة العظام والمفاصل

1. تناول أدوية تحتوي الكيرتزون.
2. تناول الأدوية التى تمنع التجلط مثل : الهيبارين
3.  تناول أدوية معينة تعالج مشاكل الصرع مثل :الفنيتوين
4. اضطراب الغدة الدرقية.
5. انقطاع الحيض في مرحلة ما قبل خمس وأربعين سنة.
6. متلازمة كوشينغ.
7. اضطراب هرمون الاستروجين.
8. التقدم في العمر.

اقرا أيضا : أسباب الم المفاصل وطرق علاجها

علاج هشاشة العظام بالأدوية 

• الفوسفونات الثنائية: وهي من أول طرق علاج هشاشة العظام والمفاصل ومن الأدوية التي تندرج تحتها:

1.  فوساماكس: يؤخذ عن طريق الفم.
2. أكتونيل: يتناول عن طريق الفم
3. بونيفا : أقراص أو  حقن من خلال الوريد مرة كل أربعة أشهر.
4. ريكلاست : تأخذ عن طريق حقن الوريد (IV) مرةً واحدة في السنة.
5. يستحسن أخذ الأدوية من خلال الوريد كل ربع سنة أو مرة كل سنة ،بدلا من تناول الأدوية عن طريق الفم مرة يوميا أو أسبوعيا.

• الدينوسوماب: يستحسن تناوله لمن يعانون من اضطراب الكلى لأن المصاب بالكلى لا يستطيع تناول  البيسفوسفونات

1. ويؤخذ عن طريق الحقن تحت الجلد.
2.  يجب تناوله باستمرار حتى يغير الطبيب هذا النوع.
3. قد يحدث انزلت  في العامود الفقري  والغضاريف إذا تم وقف الدواء دون استشارة الطبيب.
4. الاستروجين : للنساء اللاتي لا تسطيع أخذ الأدوية السابقة.
5. رالوكسيفين: يؤخذ بدلا من الاستروجين ولكن قد يعرض المصاب للجلطات.

أضرار أدوية هشاشة العظام

هناك أضرار شائعة ونادرة وخطيرة 

• شائعة

1. آلام في المعدة.
2. ارتجاع الدواء للمريء إن تم الانحناء أو الجلوس في خلال ثلاثين إلى ستين دقيقة من بعد تناول الدواء.
3. إن تم أخذ البيسفوسفونات وريدا لا تلتهب المعدة.
4. اخذ الحقن في المرة الأولى يسبب أعراض تشبه الانفلونزا.

اقرا أيضا : كيفية علاج عرق النسا بطرق طبيعية وفعالة من الصيدلة؟

• نادرة

1. نخر عظام الفك.
2. كسر عظام الفخذ.
3. يجب التوقف في وجود هذه الحالات.
4. الاثار الإيجابية للدواء ستظل كما هى خلال فترة التوقف.
5. الذين لم يصابوا بالحالات النادرة السابقة يمكنهم التوقف أيضا بعد أن تناوله لسنين طويلة. 

علاج هشاشة العظام بالتغذية

لا يمكن الاكتفاء بالأدوية الطبية فقط وإنما أيضا من خلال التغذية التي تتوافر بها العناصر الآتية:

• الكالسيوم: يتناول بمقدار الف ميلي جرام يوميا ولا يجب أن تتعدى ألفين ميلي جرام  ومن الأغذية التي يتوافر الكالسيوم بشكل فعال ما يلي:

1. الحليب.
2. الأسماك 
3. اللفت.
4. البيض 
5. البروكلي.
6. أدوية المكملات: مكمل الكالسيوم.

• فيتامين دال: وهو من أهم العناصر التي يجب أن تتوافر في نظام كل شخص لفوائده القوية ومن الأطعمة التى يتوافر فيها فيتامين d ما يلي:

1. أسماك السلمون.
2. الزبادي.
3. البرتقال.
4. المكملات.

اقرا أيضا: أين يوجد الكالسيوم في الطعام تعرف عليها

هل هشاشة العظام والمفاصل  مرض خطير؟

1. هو يعد من الأمراض المزمنة التي يمكن أن تتفاقم إذا لم يتم معالجتها باكرا والسيطرة عليها حيث تتكسر العظام ولا يمكن إصلاحها إذا تأخر العلاج وأحيانا قد تؤدي للعجز أو الموت.
2. ولكن يمكن التخفيف من آلام المرض والحد من كسور العظام وتآكلها من خلال الأدوية السابقة والأطعمة والتمارين الرياضية للحفاظ على كثافة العضلة.
3.  ويمكن الوقاية من المرض أو التخفيف من فرصة حدوثه لمن لديهم تاريخ وراثي بهشاشة العظام من خلال : نظام غذائي صحى متكامل العناصر والمشروبات مثل عصير البرتقال والرمان والشاي الاخضر وغيرهم. 

اقرا أيضا: علاج هشاشة العظام وهل يمكن الشفاء منه

أنواع هشاشة العظام 

تنقسم هشاشة العظام إلى نوعين

أولية : تحدث طبيعيا بعد انقطاع الطمث وتقدم العمر فيقل هرمون الاستروجين مما يسبب الهشاشة وكذلك نقص الفيتامينات وزيادة وخمول الغدة الدرقية.

ثانوية : هي نتاج استعمال أحد الأدوية أو لوجود مرض آخر في الجسم .

تكون بنسبة أقل من  خمسة ٪ عند النساء و20٪ عند الرجال.

وأسباب هذا النوع :

1. داء السكري .
2. اضطراب الغدة الدرقية.
3. اضطراب الغدة التناسلية.
4. قصور الكلى.
5. الورم التقوى المتعدد.
6. التهابات المفاصل الروماتويد.
7. التدخين المفرط. 

عوامل الخطورة 

من اكثر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة خطر هشاشة العظام والمفاصل ما يلي :

1. تاريخ وراثي من خلال وجود هذا المرض  في أحد أفراد العائلة.
2. النساء الذين من أصل آسيوي.
3. اتباع نظام غذائي خالي من الفيتمينات.
4. عدم ممارسة الرياضة المناسبة.
5. شرب الكحول والافراط في تناول المواد المخدرة والنيكتوين.
6. قلة حجم المصاب لأن الكتلة العضلية ضعيفة فتكون أكثر عرضة للتكسر.
7. كثرة السقوط .
8. استخدام بعض الأدوية وخاصة التي تستخدم في علاج انواع معينة من مرض السرطان. 

هل المشي يقي من هشاشة العظام؟

أثبتت الأبحاث الأمريكية أن المشي لمدة نصف ساعة إلى أربعين دقيقة أسبوعيا يقلل المخاطر الناتجة عن هشاشة المفاصل والعظام.

وهذا افضل من العلاجات الهرمونية وغيرها مما سبق ذكره وخاصة للنساء.

اقرا أيضا: فوائد المشي للصحة البدنية والنفسية

وفي الختام نكون قد ذكرنا أحوال هذا المرض  من أعراضه وأسبابه والعوامل التي تزيد من خطره ،  وأنواعه وهل هو خطير ويمكن علاجه أم لا  وطرق علاجه بالأدوية والطعام والتمارين وهل المشي له دور في الحد من خطورته.

تعديل المقال