سوف نعرض أسباب، وأعراض، وطرق العلاج المنزلية، وكذلك علاج عرق النسا بالطرق طبيعية، وفعالة من الصيدلية عبر موقع ويب صحتي.
ما هي أسباب عرق النسا عند الرجال أو النساء؟
يوجد الكثير من الأسباب التي تسبب عرق النسا أو ما يسمى بألم العصب الوركي عند الرجال أو النساء ونذكر في هذا المقال أهمها:- ضيق الفقرات القطنية "Lumbar spinal stenosis ": عبارة عن ضيق في الممر الشوكي أسفل الظهر يضغط على العصب الوركي.
- القرص التنكسي"Degenerative disc disease": تظهر أكثر عند كبار السن، وفيها الأقراص تصبح أضعف، وتتآكل مما يؤدي إلى احتكاك الفقرات ببعضها، وتآكلها، وقصر طول العمود الفقري، وتضيق الممرات العصبية، والضغط على العصب الوركي.
- الانزلاق الفقاري "Spondylolisthesis": يحدث فيه تغيير لمكان فقرة من فقرات العمود الفقري عن الفقرة التي تليها، ويمكن أن يحدث هذا الانزلاق إلي الأمام، أو إلى الخلف قد يترتب على ذلك تشوه العمود الفقري.
- القرص المنفتق، أو القرص الغضروفي "herniated disk " : يتكون القرص من الغضاريف، وهي مادة قوية، ومرنة توجد بين فقرات العمود الفقري تسمح له بالمرونة، عندما يتحرك القرص من مكانه لأي سبب فإنه يضغط على العصب الوركي.
- الأورام الموجودة في العمود الفقري: أحد الأسباب حيث تضغط على جذر العصب الوركي.
- متلازمة ذنب الفرس"Cauda equina syndrome": هي نادرة الحدوث، ولكن تؤثر على الأعصاب في أسفل الظهر.
- هشاشة العظام "osteoarthritis".
- التعرض لصدمة: خاصة التي تؤثر على العصب الوركي، وكذلك بعض الأمراض.
- الحمل من الممكن أن يسبب عرق النسا، ولكن أقل شيوعاً.
اقرأ أيضاً: اين يوجد الكالسيوم في الطعام تعرف عليها
ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بعرق النسا أو العصب الوركي؟
التقدم في السن: يزداد خطر الإصابة بعرق النسا في الأعمار ما بين ٣٠ إلى ٤٠.
- السمنة: تؤثر السمنة على العمود الفقري من خلال الضغط عليه؛ مما قد يؤدي إلى عرق النسا.
- مرض السكري: يسبب مرض السكري إلتهاب في الأعصاب .
- نمط الحياة: الجلوس لفترة طويلة، أو بعض الوظائف التي تحتاج إلى حمل أثقال، أو استخدام الدراجة الهوائية لفترة طويلة.
- التدخين: يؤدي إلى تآكل الطبقة الخارجية من العمود الفقري مما يسبب تكسرها.
ما هي اعراض عرق النسا؟
أكثر أعراض عرق النسا شيوعاً هي:
- ألم أسفل الظهر.
- ألم في الساق، أو في المؤخرة يزداد عند الجلوس.
- الشعور بحرقة، أو وخز في الساق.
- ألم الورك.
- تنميل، أو صعوبة في تحريك الساق، أو القدم.
- ألم مستمر في جانب واحد من الجسم.
- ألم شديد يصعّب الوقوف.
ماهي مخاطر عرق النساء ؟
- ألم أسفل الظهر مصحوب بحمى.
- انتفاخ، أو تورم، أو احمرار في العمود الفقري، والظهر.
- ألم عند تحريك القدم.
- تنميل أعلى الفخذين، الساقين، الحوض أو أسفل الظهر.
- ألم حاد، وشديد.
- حرقان عند التبول مع وجود دم مصاحب للبول.
- فقد القدرة على التحكم في البول.
وفي هذه الحالات يجب الذهاب إلى الطبيب المعالج.
طرق تشخيص عرق النسا
- الأشعة السينية"X-ray".
- الرنين المغناطيسي"MRI".
- صورة مقطعية"CT scan".
- تخطيط كهربية العضل"EMG".
كيف تعالج ألم عرق النسا في البيت؟
- الراحة التامة، استخدام نمط حياة مناسب في وضعية الجلوس، والوقوف.
- استخدام نظام غذائي صحي لتجنب السمنة، أو مرض السكري فهما من عوامل ظهور ألم عرق النسا.
- استخدم كمادات باردة(أكياس ثلج ) في أول يومين، أو ثلاث من الشعور بأعراض عرق النسا؛ تساعد في علاج الانتفاخ، والألم.
- استخدام كمادات ساخنة بعد يومين، أو ثلاثة من استخدام كمادات الباردة يساعد في انبساط عضلات أسفل الظهر، وإذا استمر الألم، تستخدم كمادات الباردة، والساخنة بالتناوب.
- ممارسة الرياضة مثل تمارين الإطالة.
- استخدام بعض الأدوية مثل المسكنات التي تصرف بدون وصفة طبية مثل البروفين، أو الأسبرين، لكن مع الحذر لأن استخدام المسكنات لفترة طويلة يمكن أن يسبب نزيف، أو قرحة المعدة.
اقرأ أيضاً: فوائد فيتامين د تعرف عليها - معلومات طبية
كيفية علاج عرق النسا بطرق طبيعية وفعالة من الصيدلة؟
يستخدم الطبيب المعالج مجموعة من الأدوية لعلاج عرق النسا لدى النساء، والرجال، ولا تختلف إذا كان الألم في الرجل اليمنى أو الرجل اليسرى.
- الأدوية المضادة للالتهاب: البروفين، نابروكسين، باراسيتامول(أدول أقراص )، أسبرين.
- الأدوية الباسطة للعضلات: سيكلوبنزابرين (سيكلوفلكس أقراص).
- الأدوية المضادة للاكتئاب: الأميتريبتيلين، وهي تعمل على تخفيف الألم عن طريق تقليل الإدراك به.
- الأدوية المضادة للتشنج: جابابنتين تقلل الإحساس بالألم في الأعصاب (جابتين كبسول).
- الأدوية ذات مفعول أفيوني: تستخدم في حالة الألم الشديد لعرق النسا (الترامادول).
- الكورتيكوستيرويدات: الكورتيزون مثل البريدنيزون، ويستخدم عن طريق الفم لتقليل الالتهاب.
تستخدم هذه الأدوية تحت إشراف طبي لتجنب الآثار الجانبية لها، وكذلك سوء الاستخدام
حقن الستيرويد
يستخدم الطبيب هذا النوع من الحقن، وهو من المركبات الكورتيكوستيرويدات يحقن حول جذع العصب في المنطقة المحيطة به وتسمى بالإنجليزية" epidural space" يعالج التهاب المنطقة حول العصب، ويقلل الإحساس بالألم.
اقرأ أيضاً: تمارين خشونة الركبة في المنزل
العلاج الطبيعي وعرق النسا
بعد زوال الألم يستخدم الطبيب العلاج الطبيعي، يعمل العلاج الطبيعي على تقوية العضلات، ويساعد في الوقاية من ألم عرق النسا في المستقبل.علاج عرق النسا بالعلاجات الطبيعية أو ما يعرف بالطب البديل
- الوخز بالإبر يمكن أن يحسن من ألم عرق النسا.
- تقويم العمود الفقري عن طريق المختص يعتبر علاج فعال، وفي نفس الوقت آمن، وخاصة في علاج ألم أسفل الظهر، يعمل على استعادة الحركة للعمود الفقري بشكل طبيعي، وكذلك تقليل الألم.
- تستخدم الحجامة في تخفيف ألم عرق النسا حيث أجريت دراسة في باكستان عام ٢٠١٦ على علاج عرق النسا بالحجامة، وكانت النتيجة أن٦٧٪ من المرضى شعروا بتحسن بعد الحجامة.
طرق علاج عرق النسا للحامل
نتيجة لارتفاع نسبة هرمون الاسترخاء في الحمل؛ يؤدي ذلك إلى زيادة معدل الضغط على العصب الوركي، وقد يتسبب في التهاب الأعصاب، وأيضا تكرار الحمل يزيد من ظهور ألم عرق النسا، وهناك بعض الطرق لعلاج عرق النسا عند الحامل منها :
- العلاج الطبيعي عن طريق المختص.
- كمادات الدافئة، أو أخذ حمام دافئ.
- استخدام مسكن لتقليل الألم مثل الباراسيتامول تحت إشراف طبي.
- تقويم العمود الفقري عن طريق المختص.
اقرأ أيضاً: تمارين المقاومة للنساء فوائدها واضرارها
كم مدة علاج العصب الوركي أو ما يعرف بعرق النسا؟
بعض الحالات مع التمارين، والراحة، وبدون استخدام أدوية تتماثل للشفاء، ويختفي الألم في خلال أسبوعين، والبعض الأخر يحتاج مدة تتراوح من ٤إلى ٦ أسابيع تحت إشراف طبي، وقد يصل الأمر إلى عدة شهور حسب الحالة، في الحالات الشديدة، والحرجة قد نحتاج إلي تدخل جراحي.
اقرأ أيضاً: تمارين منزلية للتخلص من ألم الظهر