ويب صحتي

كيف تضع حدودًا نفسية صحية دون أن تشعر بالذنب؟

هل تجد صعوبة في قول "لا" حتى عندما تُنهك؟ هل تتحمّل ما لا تُطيق خوفًا من أن تُغضب الآخرين؟ هل تعطي أكثر مما تأخذ، ثم تشعر بالاس...

هل شعرت يومًا أنك تبالغ في ردة فعلك تجاه مواقف بسيطة؟ هل تجد صعوبة في الثقة بالناس، أو في التعبير عن مشاعرك؟ هل تحاول إرضاء الآخرين على ح...

هل تجد نفسك تفكر في نفس الفكرة مرارًا وتكرارًا؟ هل تقضي وقتك في تحليل كل كلمة، وكل تصرف، وكل سيناريو محتمل… حتى بعد انتهائه؟ مرحبًا بك في...

هل تجد نفسك متوترًا أو خائفًا عند وجودك بين مجموعة من الأشخاص؟ هل تشعر دائمًا بأن الآخرين يراقبونك أو يحكمون عليك؟ هذه المشاعر قد تكون أع...

يعتقد كثيرون أن تأخر الحمل أو ضعف الخصوبة ناتج فقط عن أسباب عضوية أو هرمونية… لكن في الحقيقة، هناك عامل صامت ومهم جدًا يُهمل غالبًا: التوت...