تُظهر الأبحاث أنّ الأم النرجسية تتصف بحاجتها المفرطة للتقدير والسيطرة، مما يُؤثر سلباً على ثقة الأبناء بأنفسهم وقدرتهم على بناء علاقات صحية لاحقاً في حياتهم . يُؤدي السلوك النرجسي إلى اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب ويزيد من احتمال تطور اضطرابات شخصية لدى الأبناء في مرحلة البلوغ . يمر الأبناء بمرحلة من الصراع الداخلي بين الرغبة في نيل رضا الأم والخوف الدائم من النقد والرفض، ما يضعهم في فخ تذبذب الثقة والاعتماد الزائد على رأي الآخرين . تشدد الدراسات على أهمية الاستبصار وفصل الذات عن التأثيرات السامة، بالإضافة إلى اللجوء للعلاج النفسي المتخصص، مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) أو العلاج بالتعرض وإعادة المعالجة (EMDR)، كخطوات جوهرية نحو الشفاء والاستقلال النفسي .
ما هي الأم النرجسية؟
تعريف النرجسية الأبوية
النرجسية الأبوية هي نمط من السلوك يُصنف ضمن اضطراب الشخصية النرجسية (NPD)، حيث يسعى الوالد للحصول على الإعجاب والتقدير دون مراعاة لاحتياجات الأبناء .
السمات الأساسية للأم النرجسية
- انعدام التعاطف: لديها صعوبة كبيرة في فهم مشاعر الآخرين والإحساس بمعاناتهم .
- الحاجة الدائمة للإعجاب: تطلب أن يُقدَّر كل تصرف لها، وتنهار إن لم تجد التقدير المتوقع .
- التحكم والتسلط: تفرض رأيها وتحدد تفاصيل حياة أبنائها، مما ينتج عنه شعورهم بالاختناق وفقدان الاستقلالية .
- التقلبات العاطفية: تتراوح بين إظهار المودة المفرطة ثم الرفض القاسي بدون مسوغ واضح، مما يربك الأبناء عاطفيّاً .
- الابتزاز العاطفي: تلعب دور الضحية لتأنيب الأبناء وتحقيق السيطرة عليهم عبر استثارة شعور الذنب فيهم .
تأثير الأم النرجسية على الأبناء
الأثر النفسي والعاطفي
- انخفاض تقدير الذات: يشعر الأبناء بأنهم غير جديرين بالحب، فتتراجع ثقتهم بأنفسهم بشكل كبير .
- القلق والاكتئاب: تزداد معدلات القلق والاكتئاب بين من نشأوا في ظل أم نرجسية بسبب الضغط النفسي المستمر .
- صعوبات في اتخاذ القرار: يتعلم الأبناء عدم الاعتماد على احتياجاتهم ورغباتهم، ما يجعلهم يترددون في اتخاذ أي قرار مستقل .
- اضطرابات الارتباط: يظهر لديهم أنماط تعلق غير آمنة، مثل التعلّق المفرط أو التجنب العاطفي، ما يؤثر في علاقاتهم المستقبلية .
الأثر على العلاقات الاجتماعية
- الثقة بالآخرين: يواجه الأبناء صعوبة في الثقة بالآخرين، ويرون العالم على أنه مكان معادٍ أو مستغل .
- الميل للعلاقات السامة: يتكرر نمط العلاقات التي تُشبه العلاقة مع الأم النرجسية، إذ يبحثون عن رضا الطرف الآخر وطاعة رغباته .
تأثير الأم النرجسية على الحياة الزوجية
عندما يكبر الأبناء ويستقرون في حياة زوجية، فإنهم قد:
- يفرضون معايير غير واقعية على شريك الحياة، انعكاساً لما كانوا يفعلونه لإرضاء أمهم، ما يسبب توتراً دائماً في العلاقة .
- يتجنبون المواجهة خوفاً من رفض أو غضب الشريك، ما يؤدي إلى تراكم الاستياء والضغوط النفسية داخل الأسرة .
- ينقلون سلوكهم السابق في الابتزاز العاطفي إلى الزوج/الزوجة، اعتقاداً بأن هذه الطريقة تضمن لهم الحب والاهتمام .
استراتيجيات المواجهة والتعافي
1. الاستبصار وفصل الذات
يُعد إدراك جذور المعاناة وفصل الذات العاطفي أولى خطوات التعافي، إذ يتيح للأبناء التوقف عن لوم أنفسهم وبدء بناء صورة صحية عن ذواتهم .
2. العلاج النفسي المتخصص
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يساعد على إعادة هيكلة الأفكار السلبية وتطوير مهارات التأقلم مع الضغوط .
- العلاج بالتعرض وإعادة المعالجة عبر حركة العين (EMDR): يساهم في معالجة الصدمات العاطفية المتجذرة منذ الطفولة .
3. وضع حدود صحية
تعلم قول “لا” وتحديد مساحات شخصية بعيداً عن تدخل الأم يعزز الشعور بالاستقلال ويقلل من تأثير السيطرة النرجسية .
4. بناء شبكة دعم
الانخراط في مجموعات دعم أو المجتمعات الإلكترونية المخصصة لمتضرري الوالدين النرجسيين يوفّر مساندة عاطفية ويقلل من الشعور بالعزلة .
5. تنمية الذات والاعتماد على التفاؤل
ممارسة أنشطة تعزز الثقة بالنفس، مثل التطوع أو الهوايات الإبداعية، تسهم في إعادة بناء صورة الذات وتوجيه الطاقة نحو الإنجاز الشخصي .
نصائح للعائلات والمختصين
- التوعية الأسرية: تقديم ورش عمل ومحاضرات حول النرجسية وتأثيرها، لمساعدة العائلات على التعرف المبكر على السلوكيات السامة .
- التدخل المدرسي: تدريب المرشدين النفسيين في المدارس على التعرف على علامات الضغوط الأسرية لتقديم الدعم اللازم للطلاب المتضررين .
- تشجيع الحوار المفتوح: خلق بيئة عائلية تتيح للأطفال التعبير عن مشاعرهم دون خوف من العقاب أو الرفض .
خاتمة
إنّ مواجهة إرث الأم النرجسية ليست مساراً سهلاً، لكنها تبدأ بخطوة الاستبصار وفصل الذات عن التأثيرات السامة، ثم اللجوء للعلاج النفسي وتطوير مهارات وضع الحدود. ببناء شبكة دعم وممارسة أنشطة تُنمي الثقة، يمكن للأبناء استعادة توازنهم النفسي وبناء حياة أسرية صحية ومُرضية.
اقرا المزيد من المقالات ذات صلة: