هل قابلت يومًا شخصًا يعتقد أنه محور الكون؟
إذا كنت تتعامل مع شخص لا يرى إلا نفسه، لا يتقبل النقد، دائم التفاخر، ويشعرك دائمًا بأنك أقل منه... فربما تتعامل مع شخص يُعاني من اضطراب الشخصية النرجسية!
في هذا المقال على موقع ويب صحتي، راح نشرح هذا الاضطراب النفسي بطريقة مبسطة، ونكشف:
- علاماته المميزة،
- أسبابه المحتملة،
- وطُرق التعامل معه.
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟
هو نوع من أنواع اضطرابات الشخصية، يتصف فيه الشخص بشعور مبالغ فيه بأهميته، وحاجة مفرطة للإعجاب، مع نقص واضح في التعاطف مع الآخرين.
مهم نعرف: مش كل شخص مغرور عنده "نرجسية مرضية"، الفرق الأساسي هو في التأثير على العلاقات والسلوك اليومي.
أعراض اضطراب الشخصية النرجسية
الشخص النرجسي مش بس "واثق من نفسه"، بل عنده:
- شعور عميق بالعظمة: يبالغ في إنجازاته ومواهبه.
- توقع معاملة خاصة: يتوقع من الآخرين تقديم الأفضل له دون مقابل.
- استغلال العلاقات: يستغل الناس لمصلحته.
- نقص التعاطف: ما يقدر مشاعر غيره.
- الغيرة: يغار بشدة من نجاح الآخرين.
- حساسية مفرطة للنقد: رغم غروره، ممكن ينهار لو تم انتقاده.
أمثلة حقيقية على السلوك النرجسي
- زميلك في العمل اللي دايمًا ينسب نجاح الفريق لنفسه.
- صديقك اللي يتجاهل مشاكلك، ويتكلم بس عن مشاكله هو.
- الشخص اللي ما يحب أحد ينجح أكثر منه، حتى لو كان قريب له.
ما أسباب اضطراب الشخصية النرجسية؟
العلماء ما حددوا سبب واحد، لكن في عدة عوامل ممكن تلعب دور:
- الوراثة: الاستعداد الجيني له دور.
- الطفولة: إما تدليل زائد أو إهمال عاطفي.
- التربية المتقلبة: مثل الثناء الزائد أو الانتقاد المستمر.
- الصدمة النفسية المبكرة.
هل اضطراب الشخصية النرجسية شائع؟
هو مش من أكثر الاضطرابات النفسية انتشارًا، لكن يُلاحظ أكثر عند الرجال، وغالبًا يبدأ في سن المراهقة أو بداية البلوغ.
كيف أتعامل مع شخص نرجسي؟
التعامل صعب بصراحة، لكن ممكن تسوي التالي:
- ارسم حدود واضحة.
- لا تجادل كثيرًا.
- تجنب الدخول في لعبته النفسية.
- أطلب مساعدة مختص إذا كانت العلاقة سامة.
وإذا كنت مرتبط بشخص نرجسي، شوف موضوعنا عن علاقات سامة وكيفية النجاة منها.
هل في علاج؟
نعم، لكنه يتطلب وقت والتزام. أهم خيارات العلاج:
- العلاج النفسي (العلاج السلوكي المعرفي): يساعد الشخص على فهم نفسه وتغيير نظرته.
- الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب، فقط إذا كان عنده مشاكل مرافقة مثل القلق أو الاكتئاب.
- العلاج الجماعي أو العائلي: مهم لفهم التفاعلات الاجتماعية.
الشخص النرجسي... ضحية نفسه؟
وراء الغرور والتفاخر، كثير من الأشخاص النرجسيين يعانون داخليًا من:
- ضعف ثقة بالنفس.
- خوف من الفشل.
- احتياج دائم للتقدير.
وهذا يخليهم محاصَرين في دائرة "التمثيل" المستمر.
هل أنا نرجسي؟
لو كنت تتساءل "هل عندي صفات نرجسية؟"، جرب تسأل نفسك:
- هل أتضايق إذا ما مدحني الناس؟
- هل أحب أكون دايمًا محور الحديث؟
- هل أستصغر مشاكل الآخرين مقارنة بمشاكلي؟
إذا كانت معظم الإجابات "نعم"، ممكن تستفيد من مراجعة مختص نفسي.
نصائح لمساعدة شخص نرجسي
- لا تحاول تغييره بنفسك.
- شجعه على طلب المساعدة.
- احمِ نفسك أولًا.
- لا تتوقع منه أن يتغير بسرعة.
خاتمة
اضطراب الشخصية النرجسية مش مجرد "غرور زايد"، بل حالة نفسية تحتاج فهم ووعي. إذا كنت تعاني أو تعرف أحدًا يعاني من هذا الاضطراب، لا تتردد في التواصل مع مختص نفسي.
في موقع ويب صحتي، نهتم بصحتك النفسية ونسعى نوفر لك معلومات دقيقة تساعدك تفهم نفسك واللي حولك بشكل أعمق.
اقرا المزيد من المقالات ذات صلة: