الثقة بالنفس لا تولد مع الطفل، بل تُبنى بالتدريج من خلال التجارب، الكلام، والمواقف التي يمر بها يوميًا.
وما يراه ويسمعه من والديه يحدد – بدرجة كبيرة – كيف يرى نفسه، وكيف يتعامل مع التحديات.
في هذا المقال من ويب صحتي، نعرض لك طرقًا عملية لبناء ثقة صحية داخل طفلك، بعيدًا عن المبالغة أو النقد المُهلك، مع أمثلة واقعية تساعدك في التطبيق.
أولاً: ما هي الثقة بالنفس عند الطفل؟
الثقة بالنفس تعني أن:
- يشعر الطفل أنه قادر على المحاولة.
- لا يخاف من الخطأ.
- يُعبّر عن رأيه.
- يتحمّل نتيجة أفعاله بدون خوف مفرط.
- لا يُرضي الآخرين على حساب نفسه.
ثانيًا: علامات تدل على ضعف الثقة بالنفس عند الطفل
- يتجنب التحدث أمام الآخرين.
- يخاف تجربة أشياء جديدة.
- يشعر بالذنب أو الخجل كثيرًا.
- يعتمد على رأي الآخرين لتقييم نفسه.
- يبكي أو يغضب بسهولة عند النقد.
ثالثًا: خطوات لبناء الثقة بالنفس لدى الطفل
1. امدحه على الجهد وليس على النتيجة فقط
قل له:
"أعجبتني طريقتك في المحاولة"، بدلًا من:
*"أنت عبقري!"
هذا يعزز ثقته في قدراته، وليس فقط في النتائج العشوائية.
2. دع له مجالًا ليتخذ قراراته
- اسأله: "هل تفضل أن تلبس هذا أم ذاك؟"
- دعه يختار طعامه بين خيارين صحيين.
هذا يبني شعوره بالتحكم والثقة في اختياراته.
3. لا تُكمل عنه كل شيء
- إذا كان يستطيع ربط حذائه، لا تسرع وتفعله أنت.
- ساعده فقط إذا طلب، وادعمه معنويًا.
4. لا تنتقد شخصيته… بل الفعل
- بدلًا من: "أنت كسول!"، قل:
"تصرفك اليومي كان غير نشيط، كيف ممكن نحسنه؟"
5. علّمه كيف يواجه الفشل
- الفشل جزء طبيعي من النجاح.
- قل له: "كل الناس بتغلط، بس المهم نتعلم ونجرب ثاني."
6. شجّعه على المحاولة والتجربة
- اجعله يشارك في أنشطة جديدة (رسم، سباحة، تمثيل...).
- احتفل بمحاولته، لا فقط بنتيجته.
رابعًا: عبارات يومية تعزز ثقة الطفل بنفسه
- "أنا واثق فيك."
- "رأيك مهم بالنسبة لي."
- "أحب الطريقة اللي فكرت فيها."
- "أنت تتحسن يوم بعد يوم."
- "مو شرط تكون الأفضل... كفاية إنك حاولت بصدق."
خامسًا: بيئة الأسرة تصنع الثقة
- تجنّب المقارنة بين الإخوة.
- لا تستخدم الإهانة أو السخرية كوسيلة "تأديب".
- كن قدوة في احترام النفس… فالأطفال يقلدون.
سادسًا: متى تحتاج دعم مختص نفسي؟
إذا لاحظت أن طفلك:
- يكره نفسه أو مظهره باستمرار.
- يعزل نفسه عن الأطفال الآخرين.
- يرفض التفاعل حتى مع العائلة.
- يبكي أو يغضب بشدة عند أبسط نقد.
فقد يكون بحاجة إلى دعم نفسي متخصص لتقوية تقديره لذاته.
خاتمة
بناء الثقة بالنفس عند الأطفال لا يتطلب مثالية، بل تواجدًا عاطفيًا مستمرًا ورسائل يومية بسيطة تُخبر الطفل:
"أنت كافٍ كما أنت. ونحن نحبك حتى عندما تخطئ."
تابع معنا على ويب صحتي للمزيد من المقالات حول التربية الإيجابية والصحة النفسية للأطفال.
اقرا المزيد من المقالات ذات صلة: