اسباب ضيق التنفس وطرق علاجها، يصاب البعض بضيق التنفس الذي غالبا يكون عرضا للإصابة بأمراض خطيرة إذا تكرر او استمر لذلك في مقالنا هذا عبر موقع ويب صحتي سنذكر الأسباب وطرق العلاج .
⇐ اسباب ضيق التنفس وطرق علاجها .
تختلف اسباب ضيق التنفس علي حسب إذا كانت بسبب مرض ما او بسبب الحالة النفسية او الممارسات والعادات الخاطئة .
- أسباب ضيق التنفس بسب الأمراض بعض الأمراض من الممكن ان تسبب ضيق التنفس .
- نزلات البرد التي تسبب إنسداد واحتقان الجيوب الأنفية، مما يسبب صعوبة أثناء عملية الشهيق والزفير .
- الإصابة بالربو asthma وهو من الأمراض الصدرية التي تؤدي إلي ضيق الممرات الهوائية، والرئتين وضيق التنفس وتزيد الازمة في حالة بذل مجهود بدني .
- الإلتهاب الرئوي عدوي تصيب الجهاز التنفسي خاصة الحويصلات الهوائية، وتملأ الرئتين بالسوائل او الصديد ، مما يؤدي إلي ضيق التنفس.
- أمراض القلب كالذبحة الصدرية (angina) ، arrhythmia ضربات القلب الغير منتظمة ، الولادة بعيب خلقي في القلب ، كل هذه الأمراض تؤدي إلي مشاكل في التنفس ، وضيق التنفس .
- الأنيميا وهي نقص في كرات الدم الحمراء المسؤلة عن حمل الأكسجين للخلايا مما يؤدي نقصها وضيق التنفس.
- زيادة الوزن تؤدي إلي ضيق التنفس خصوصا أثناء النوم والمجهود البدني .
- أمراض اخري كسرطان الرئة ، copd ، تسمم أول اكسيد الكربون co toxicity .
- أسباب ضيق التنفس النفسية : الحالة النفسية والتوتر تؤدي إلي سرعة التنفس وضيق التنفس .
- عادات خاطئة تؤدي إلي ضيق التنفس . بعض العادات التي نمارسها يوميا تؤدي إلي ضيق التنفس.
- التدخين يؤثر سلبا علي صحة الجهاز التنفسي ، وأيضا التدخين السلبي نفس التأثير مما يؤدي إلي ضيق التنفس.
- التعرض للأبخرة والأتربة والمواد الكيميائية، تؤدي إلي ضيق التنفس .
- المجهود البدني الزائد خصوصا إذا كانت لديه مشاكل في القلب ، او مشاكل بالجهاز التنفسي.
- الحمل أثناء فترة الحمل تصاب بعض النساء بصعوبة التنفس خصوصا في ال٣ شهور الأخيرة ، ويرجع ذلك إلي أكتساب الوزن ، ضغط الجنين علي الحجاب الحاجز .
شاهد ايضا : أعراض مرض الربو وطرق علاجه
⇐ ماهي أعراض ضيق التنفس ؟
- الم في منطقة الصدر : في حالة وجود مشكله في الرئتين، او الجهاز التنفسي عموما .
- زيادة ضربات القلب: في حالة وجود مشاكل بالقلب تؤدي إلي ضيق التنفس.
- صفير : عند التنفس بسرعة أثناء ضيق التنفس يصدر صوت صفير .
- زيادة العرق : تزيد نسبة إفراز العرق نتيجة المجهود الزائد للتنفس بسرعة .
- الإحساس بالتعب والإرهاق : نتيجة إحتياج الجسم للأكسحين ، واستنفار الجسم لتعويض النقص ، مما يؤدي إلي الإرهاق.
⇐ماهو علاج ضيق التنفس ؟
ينقسم علاج ضيق التنفس إلي قسمين :
- علاج طبي : وهذا يكون بعد إستشارة الطبيب واختيار المناسب تبعا للحالة ويتضمن .
- القيام بالجلسات التنفسية او استخدام جهاز التنفس الصناعي علي حسب شدة الحالة، فبعض الحالات تتحسن بإستخدام جلسات farcolin, atrovent, pulmicort والتي بدورها تساعد علي التنفس بصورة سليمة ، لكن لاتعالج المشكلة .
- علاج السبب المؤدي لضيق التنفس : إذا كان المريض يعاني من الربو يجب بأن يلتزم بالأدوية ،والجرعات التي يصفها له الطبيب بإنتظام .
- الأدوية : كمضادات الحساسية مثل antihistamine, corticosteroids, موسعات الشعب الهوائية، وغيرها علي حسب وصف الطبيب.
- علاج ضيق التنفس بالمنزل :
- الإبتعاد عن مسسببات ضيق التنفس : ارتداء الكمامات ، البعد عن الاماكن الملوثة بالأتربة ، والغبار ، ودخان المصانع .
- عدم الإفراط في المجهود البدني : والقيام بمجهود بدني ملائم لصحة الإنسان .
- التغذية الصحية : الإهتمام بالخضروات والفاكهة ، والغذاء الصحي لتقوية الجهاز المناعي .
- التعرض للهواء النقي : وتهوية المنزل وغرف النوم والحفاظ علي النظافة العامة .
- تجنب القلق والتوتر : لأنها تسبب ضيق التنفس .
- ممارسة الرياضة : تحسن الجهاز التنفسي ، تحسن المناعة ، تحسن الحالة النفسية .
شاهد أيضا : الأثار الجانبية للإصابة بأمراض القلب وطرق علاجها
⬅ مالذي يجب فعله عند الشعور بضيق التنفس ؟
- القيام بتمارين التنفس : التي تساعد علي توسع الرئتين وزيادة استيعابها للأكسجين.
- تغير الوضع الكائن أثناء حدوث ضيق التنفس
- الوقوف بإستقامة أكثر لتخفيف الضغط علي الحجاب الحاجز.
- أخذ نفس عميق لحين الإحساس بأن الحالة أفضل .
- الهدوء الإسترخاء إذا حدث ضيق التنفس.
⬅ ماهي المشروبات التي تعالج ضيق التنفس ؟
- الزنجبيل: يخفف من احتقان الأنف، والصدر مما يخفف من ضيق التنفس .
- الشمر: يساعد علي تذويب البلغم الموجود في الشعب الهوائية، ينقع في الماء المغلي لمدة ١٠ دقائق ، ثم يحلي بالعسل ويشرب ساخنا .
- الزعتر: به مادة ال thymol تعتبر كمضاد حيوي ، يساعد علي التخلص من الإفرازات المخاطية ومهدئ للسعال .
- الجنكة: يستخدم لعلاج الربو حيث يقوم بتوسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلي زيادة الدورة الدموية. توضع لمدة ١٠ دقائق في الماء المغلي ثم تشرب دافئة.
- أوراق الجوافة : تساعد علي تخفيف الكحة وضيق التنفس ، تنقع الأوراق في الماء ، ثم تغلي وتشرب .
شاهد أيضا: طرق علاج السعال الشديد
⬅ متي يكون ضيق التنفس خطيرا؟
- يجب التوجه فورا إلي الطبيب او المستشفي إذا أحسست بهذه الأعراض.
- ضيق تنفس أثناء الراحة .
- ألم وحرقان في الصدر .
- اختلال في الوعي .
- صعوبة في التنفس .
- hypoxia .
⬅ ماهي الأطعمة التي تنظف الرئتين ؟
- طماطم: تحتوي علي نسبة عالية من الليكوبين ، مما يجعلها مضادة للأكسدة ، وتقلل الإلتهابات، وتحمي من الإصابة بالربو .
- الشاي الأخضر: تناول ٢ كوب من الشاي الأخضر يساعد علي بسط عضلات الرئتين ، ويقلل من الإلتهابات.
- الجوز : تناول حفنة ملئ اليد ، حيث يكون غني بالأحماض وأوميجا ٣ ، مما يزيد من سعة الرئتين .
- المشمش : يحتوي علي نسب عالية من فيتامين A , يساعد علي صحة الجهاز التنفسي. يقلل العدوي ، والالتهاب.
- الثوم : يحتوي علي نسب عالية من lysine , يقوم بالتغلب علي البكتريا، والإلتهابات .
- البروكلي : يحتوي علي نسب عالية من الألياف ، والوقاية من إلتهابات الرئة .
- الزنجبيل : من أفضل المشروبات للتخلص من السموم ، وملوثات الرئة .
- الحبوب الكاملة : كالأرز والبني ، الشوفان ، والشعير ، التي تحتوي علي مضادات الأكسدة، وفيتامين E والسيلينيوم ، يحسن عملية التمثيل الغذائي بالرئتين .
- الخضروات الورقية : تمد الجسم بالفيتامينات اللازمة لصحة الرئتين.
- الحمضيات : تحتوي علي فيتامين سي، يحارب الجهاز إلتهابات التنفسي .
⬅ هل بخار الماء يساعد علي التنفس ؟
- استنشاق البخار ينظف ممرات الأنف.
- يساعد علي سهولة التنفس .
- التخلص من المخاط والذي يكون من مسببات ضيق التنفس.
⬅ كيف تتأكد من سلامة الرئتين ؟
فحص الرئتين ضروري ولكن أغلب المرضي ليست لهم المقدرة علي عمل الأشعة المقطعية . لذلك توجد طرق منزلية للتأكد من صحة الرئتين.
- طرق منزلية لفحص الرئتين
- بداية قم بنفخ البالون قبل الإختبار حيث يجعل البالون أكثر مرونة .
- قم بنخف البالون بزفير واحد .
- يجب ألايقل القطر عن ١٥ سم .
- إذا كان أقل فذلك يشير إلي إحتماليه وجود مشاكل في الرئتين.
- احضن رقبتك يديك ، إذا استطتعت ذلك بدون اي تعب ، فهذا يدل علي سلامة الرئتين.
- جمع أصبع السبابة ، إذا انفصلت الأصابع المتورمة ، وأعطت شكل نظارات مراقبة . يدل ذلك علي حالة انسداد رئوي .
- قياس نسبة التشبع بالأكسجين : بإستخدام الجهاز إذا قلت النسبة عن ٩٤ % يدل ذلك علي مشاكل في الرئة .
شاهدأيضا : أعراض الإنفلونزا الأسباب وطرق علاجها
وفي ختام مقالنا هذا عن اسباب ضيق التنفس وطرق علاجها ننوه لأهمية التوجه للطبيب مباشرة، إذا حدث ضيق التنفس، وأدي إلي خلل في الوعي الإداركي. او حصل زرقان في الجسم ،او ألم في الصدر وحرقان. ونترك لكم التعليق عن مدي الإستفادة من مقالنا هذا.