عشبة المورينجا من أهم الأعشاب لصحة الجسم و الشعر ولها عدة أسماء منها: البان الزيتي، الشوع، شجرة الطبل، أما افريقيا يسمون شجر المورينجا بالمعجزة نظرا لفوائده المتعددة لصحة الجسم ولا سيما الشعر لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي سنتعرف عليها تفصيلا من خلال موقع ويب صحتي وكيفية استخدامها.
ما هي عشبة المورينجا
عشبة المورينجا، المعروفة أيضًا باسم "شجرة العدان"، تُعتبر نباتًا معجزة نشأ في مناطق مختلفة من العالم، بما في ذلك الهند وأفريقيا. تُعتبر أوراقها وثمارها مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات. وقد تم استخدامها في الطب التقليدي لعدة قرون بسبب فوائدها الصحية المتعددة، بما في ذلك تعزيز المناعة وتحسين هضمية الطعام وتخفيف التهابات المفاصل. تتنوع طرق استخدامها من شاي ومكملات إلى أضافتها في الطهي.
فوائد عشبة المورينجا للشعر
تعمل العشبة على تصحيح مشاكل الشعر لتحظى بشعر أكثر صحة وقوة فتوفر التالي:
- زيت المورينجا ينظف فروة الرأس من القشرة.
- بزور المورينجا تساعد في زيادة نمو الشعر.
- تساعد العشبة في إصلاح الشعر التالف والمتقصف.
- يقوي بصيلة الشعر فيد ذلك من تساقط الشعر.
- تجعل الشعر أكثر مرونة لمحافظها على رطوبة الشعر.
تحتوي المورينجا على عناصر مهمة تقوم بتغذية الشعر مثل الأحماض الأمينية والحديد والزنك وفيتامين A ومضادات الأكسدة.
اقرا أيضََا: فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم
طريقة استخدام عشبة المورينجا للشعر
سنناقش الطرق المميزة للاستفادة من فوائد نبات المورينجا في عدة أشكال مختلفة، وإليكم الخيارات:
- شاي المورينجا: يُضاف ملعقتان صغيرتان من أوراق المورينجا على كوب من الماء المغلي، ويُترك لبضع دقائق قبل تحليته بالعسل الأبيض حسب الذوق.
- زيت المورينجا: يُستخدم زيت المورينجا لتدليك فروة الرأس من الجذور حتى الأطراف، يُترك لمدة تتناسب مع طول وكثافة الشعر، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- تحسين النكهة: يمكن إضافة مسحوق المورينجا إلى الزبدة الفول السوداني، الزبادي أو عصير الشوفان لإضفاء فائدة غذائية إضافية وتحسين النكهة.
- تحسين وجبات الحمص: يُضاف مسحوق المورينجا إلى وجبات الحمص لزيادة القيمة الغذائية والفوائد الصحية للوجبة.
قناع المورينجا وزبدة الشيا:
- ثلاث ملاعق من بودرة المورينجا.
- ملعقتين من زبدة الشيا.
- ملعقة من زيت جوز الهند.
- ملعقة من زيت الخروع.
- ملعقتين من زيت اللوز الحلو.
قم بخلط جميع المكونات وتطبيقها على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
قناع المورينجا والعسل:
- حبة متوسطة من ثمرة الأفوكادو.
- ملعقة كبيرة من عسل المورينجا.
- ملعقة كبيرة من أوراق أو بذور المورينجا.
قم بخلط المكونات جيداً وتطبيقها على شعر نظيف. اترك الوصفة على الشعر لمدة نصف ساعة ثم اغسلها بالماء الفاتر.
اسبراي المورينجا:
- قم بغلي أوراق المورينجا لمدة خمس دقائق، ثم صفي الخليط واستخدمه كبخاخ للشعر أو اشطف شعرك به.
فوائد المورينجا للصحة
تعدد فوائد المورينجا لتشمل صحة الجسم، وإليك اهم فوائد المورينجا:
- الوقاية من أمراض السرطان ومحاربة الجزور المرة بفصل اختوائها على مضادات الأكسدة.
- تثبيط الإنزيمات والبروتينات مما يساعد في علاج الالتهابات
- الوقاية من أمراض السكري والتهابات المفاصل.
- وقاية القلب من الأمراض من خلال محاربة عشبة المورينجا الكوليسترول العالي.
- يساهم في تطويل الشعر وترطيبه وترطيب البشرة.
- زيت المورينجا يساعد في معالجة القروح الجلدية.
- المحافظة على الأعصاب والتقليل من تلفها.
- تحسين وتنظيم مستويات النواقل العصبية فيساعد في
- الذاكرة وأمراض الزهايمر
- تحسين المزاج والحد من الاكتئاب
أضرار عشبة المورينجا
تناول المورينجا آمن بشكل عام، ولكن يجب الانتباه إلى النقاط التالية:
- قد تؤدي إلى خفض ضغط الدم، لذا ينصح بمراقبة الضغط والحذر.
- قد تسبب تقلصات الرحم وتؤدي إلى اجهاض، خاصةً للحوامل.
- قد تخفض مستويات السكر في الدم، يجب تجنبها لمرضى السكري لتجنب هبوط السكر الحاد.
- تؤثر على الغدة الدرقية، يجب استشارة الطبيب لمن يعانون من قصور الغدة الدرقية.
- قد تتفاعل مع بعض الأدوية وتقلل تأثيرها، يجب استشارة الطبيب.
- قد تسبب اضطرابات هضمية مثل الإسهال والغازات وحرقة المعدة.
- من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام المورينجا لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
محتويات عشبة المورينجا
- محتويات المورينجا في كل 100 جرام:
- البروتين: 9.40 غرام.
- فيتامين ج: 51.7 مليغرام.
- الحديد: 4 مليغرام.
- فيتامين أ: 378 ميكروغرام.
- الكربوهيدرات: 8.28 غرام.
- الألياف: 2 غرام.
- الكالسيوم: 185 مليغرام.
- تحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونيدات والبوليفينول وحمض الأسكوربيك.
- يُفضل غسل الأوراق جيدًا واستخدامها بدلاً من البذور لتجنب الخواص المسممة الموجودة في البذور.
نعم لاحتوائها على كمية وفيرة من فيتامين A الذي يعزز نمو خلايا الجسم الصالحة فيساعد من حد تساقط الشعر.
لا لم يثبت عنها ضررا في ذلك وانما تناولها عن طريق الفم بالتزامن مع بعض الأدوية يقلل أو يزيد من فاعلية بعض الأدوية خصوصا أدوية السكري وضغط الدم.
نعم يمكن تناولها يوميا لمدة شهر بشرط استشارة الطبيب لعدم التعرض لأي آثار جانبية.
تختلف النتائج حسب السبب المستخدم لها ولكن في الغالب تظهر النتائج بعد شهر من تناولها بشكل منتظم.
نعم فقد أثبتت بعض التجارب بفاعلية المورينجا في التخسيس وتحفيز عمليات الايض.
نعم فإنها تعالج ضعف الانتصاب كما تزيد الرغبة الجنسية للجنسين.
اقرا أيضََا: فوائد الميرمية للرحم والمبايض: استعمالاتها وتأثيراتها المذهلة
ختامََا، باستخدام مورينجا بحكم غناها بفيتامين A وعناصر غذائية، تُعزز الشعر وتقويه. يفضل استشارة الطبيب وتضمينها في النظام الغذائي لتحقيق نتائج فعالة وصحية.