مع انتشار فصل الشتاء، يتعرض الكثير من الناس للإصابة بالإنفلونزا والنزلات الشتوية، وبجانب الأعراض الشائعة للإنفلونزا مثل السعال والحمى والإرهاق، قد يتعرض البعض لأعراض متعلقة بالعين، وإنّ جرثومة العين التي تصيب بعض الأشخاص أثناء الإصابة بالإنفلونزا قد تكون مزعجة ومؤلمة.
وفي هذه المقالة، سنتناول كيفية التعامل مع جرثومة العين وعلاجها بشكل فعال عبر موقع ويب صحتي.
الجرثومة العين والبرد
عندما تصاب بالإنفلونزا، قد تلاحظ أحيانًا أن عينيك تتأثر بالتهيج والالتهاب. هذا ما يعرف بجرثومة العين، والتي تعتبر من أحد الآثار الجانبية المحتملة للإصابة بالبرد والإنفلونزا. تحدث هذه الظاهرة عندما يصاب العين بالالتهاب بسبب الفيروسات أو الجراثيم التي تسبب الإنفلونزا. ومع أنّ جرثومة العين غالبًا ما تكون مؤقتة وتختفي بمرور الوقت، إلا أنّ العلاج المناسب يمكن أن يخفف من الأعراض ويسرّع في عملية التعافي....[1]
أسباب الاحتقان والدموع في العين بسبب الإنفلونزا
لماذا تحدث الاحتقان والدموع في العين عند الإصابة بالإنفلونزا؟ هذا سؤال مشروع ومهم لفهم أسباب جرثومة العين، وعندما يصاب الجسم بالفيروسات المسببة للإنفلونزا، يتمكن الفيروس من الانتشار والتكاثر في مختلف أنحاء الجسم، بما في ذلك العين، وتتسبب هذه العملية في تهيج العين والإصابة بالالتهابات، ومن هنا تنشأ أعراض جرثومة العين.
الأعراض المصاحبة لجرثومة العين
تتنوع أعراض جرثومة العين بين الأشخاص وتعتمد على شدة الالتهاب وحالة الصحة العامة للفرد. من بين الأعراض الشائعة:
● احتقان العين واحمرارها.● زيادة في الدموع والرغبة المستمرة في التلويح بالعين.
● شعور بالحكة والحرقان في العين المصابة.
● تورم الجفن والمنطقة المحيطة بالعين.
● إفرازات عينية صفراء أو خضراء.
اقرا أيضََا : أفضل قطرة لعلاج العين الحمراء من الصيدلية
طرق علاج جرثومة العين بسبب البرد
1. استخدام الكمادات الباردة
يُعتبر وضع الكمادات الباردة على العين المصابة من أفضل الطرق للتخفيف من الاحتقان والالتهاب في العين. يمكنك استخدام قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد ووضعها على العين لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
2. استخدام قطرات العين المرطبة
إذا كانت جرثومة العين تسبب جفافًا واحتقانًا شديدين، فقد تكون قطرات العين المرطبة مفيدة. تُعتبر هذه القطرات آمنة للاستخدام وتساعد في ترطيب العين وتهدئة الأعراض.
3. الراحة والنوم الجيد
عند الإصابة بالإنفلونزا وجرثومة العين، يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم الكافي لتعزيز عملية التعافي. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب إجهاد العين بالنظر الطويل للشاشات أو القيام بأنشطة تجعلك تحترق عينيك.
4. تجنب استخدام الماكياج والعدسات اللاصقة
إذا كنت تعاني من جرثومة العين، فقد يكون من الأفضل تجنب استخدام الماكياج والعدسات اللاصقة حتى يتماثل العين للشفاء التام. استخدام الماكياج والعدسات قد يزيد من التهيج ويجعل عملية الشفاء أطول.
5. الحفاظ على نظافة العين
قد تكون جرثومة العين معديّة، لذا يجب عليك الحرص على غسل يديك بانتظام وتجنب لمس عينيك باليدين. كما ينصح بغسل الوسائد والمناشف بانتظام للحفاظ على نظافة المنطقة المحيطة بالعين.
6. تجنب مشاركة الأدوات الشخصية
عندما تكون مصابًا بجرثومة العين، يجب عليك تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين، مثل الفرشاة أو السماعات الأذنين أو أدوات الماكياج الخاصة بك. يساعد هذا في الحد من انتقال العدوى إلى الآخرين.
كيفية الوقاية من الإصابة بالجرثومة العين
من الأفضل دائمًا أن تكون الوقاية أفضل من العلاج، وتطبق هذه النصيحة أيضًا عند التعامل مع جرثومة العين، وهنا بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في تجنب الإصابة بجرثومة العين بسبب البرد:
1. غسل اليدين بانتظام
2. تجنب لمس العين باليدين
عندما تلمس عينيك باليدين الملوثة، يمكن أن تنتقل الجراثيم إلى العين وتسبب الالتهاب.
3. تجنب المخالطة القريبة مع المصابين
عندما تكون محاطًا بأشخاص يعانون من الإنفلونزا، حاول تجنب التواصل القريب معهم والحفاظ على مسافة آمنة للحد من انتقال العدوى.
4. تقوية جهاز المناعة
يمكن أن يلعب تقوية جهاز المناعة دورًا هامًا في الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا وجرثومة العين، وتأكد من تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز صحة جهاز المناعة.
5. التهوية الجيدة
قم بتهوية المنازل والأماكن المغلقة بانتظام لتبديد الجراثيم والفيروسات وتحسين جودة الهواء.
اقرا أيضََا : رمد العين اسبابه وطرق علاجه
العلاج المنزلي للدموع في العين بسبب البرد
في حال كانت جرثومة العين طفيفة ولم تتطلب الذهاب إلى الطبيب، يمكنك اتباع بعض الإرشادات للعناية بالعين في المنزل:
قم بغسل العين بالماء الدافئ بانتظام للتخلص من الإفرازات والأوساخ التي قد تتراكم على الجفون.
2. تجنب الحكّ العين
عندما تشعر بالحكة في العين المصابة، حاول عدم حكّها باليد لمنع تفاقم الالتهاب.
3. تجنب استخدام القطرات الدوائية دون استشارة الطبيب
قد تكون القطرات الدوائية مفيدة في بعض الحالات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها للتأكد من أنها مناسبة لحالتك.
4. تجنب التعرض للبرد والرياح
حاول الابتعاد عن الأماكن الباردة والرياح القوية، فقد تزيد من تهيج العين المصابة.
5. الاسترخاء والتدليك اللطيف
يمكن أن يكون التدليك اللطيف للجفون مفيدًا في تحسين التدفق الدموي وتخفيف الاحتقان في العين.
العناية بالعين أثناء الإصابة بالإنفلونزا
بجانب العناية بالعين المصابة بجرثومة العين، هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في العناية بالعين أثناء الإصابة بالإنفلونزا بشكل عام:
1. تجنب التوتر والإجهاد
الإصابة بالإنفلونزا وجرثومة العين قد تكون مرهقة جسديًا ونفسيًا. حاول تجنب التوتر والإجهاد واسترخِ قدر الإمكان لتسريع عملية التعافي.
2. الحفاظ على الترطيب
احرص على البقاء مرطبًا بشرب كميات كافية من الماء وتناول السوائل الدافئة مثل الشاي والحساء للمساعدة في ترطيب الجسم والعين.
تأكد من تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وتعزز صحة العين.
لا تتردد في الحصول على الراحة والنوم الكافي للسماح لجسمك بالتعافي ومحاربة العدوى.
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أو إذا شعرت بأي ألم غير مألوف في العين، يجب عليك الحصول على مساعدة طبية فورية للتشخيص المبكر والعلاج المناسب.
الأطعمة والمكملات الغذائية المفيدة للعين أثناء الإنفلونزا
يمكن أن تساهم بعض الأطعمة والمكملات الغذائية في تحسين صحة العين أثناء الإنفلونزا وجرثومة العين، وهنا بعض الخيارات المفيدة:
1. الأطعمة الغنية بفيتامين C
يعد فيتامين C مضاد أكسدة قوي ويساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة العين. احرص على تناول البرتقال والليمون والفراولة والفلفل الحلو والبروكلي.
2. الأطعمة الغنية بفيتامين A
فيتامين A يلعب دورًا هامًا في صحة العين والرؤية. تناول الجزر والبطاطس الحلوة واليقطين لزيادة تناول فيتامين A.
3. الأطعمة الغنية بالزنك
الزنك يساهم في دعم صحة العين والمناعة. استهلك المكسرات والحبوب الكاملة واللحوم الحمراء والبقوليات لزيادة تناول الزنك.
أوميغا-3 الدهنية الأحادية غير المشبعة مفيدة لصحة العين وتساهم في تقليل التهاب العين وتحسين الترطيب. تناول السمك الدهني مثل السلمون والتونة والسردين.
5. المكملات الغذائية
في حالة عدم القدرة على الحصول على العناصر الغذائية الضرورية من الأطعمة، يمكنك استخدام المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
اقرا أيضََا : كيفية الحفاظ على صحة العين أثناء العمل على شاشة الحاسوب
استشارة الطبيب والتشخيص المبكر
إذا كنت تعاني من أعراض جرثومة العين المزعجة والمؤلمة، يجب عليك التوجه للطبيب للحصول على التشخيص المبكر والعلاج المناسب. يمكن أن يساعد التشخيص المبكر في تجنب تفاقم المشكلة وتطور العدوى.
الأدوية والعلاجات الطبية لجرثومة العين
هنا بعض الأدوية التي يمكن أن تستخدم لعلاج جرثومة العين:
قطرات العين المضادة للالتهاب:
- كيتوبروفين (Ketoprofen)
- بريدنيزولون (Prednisolone)
- فلوروميثولون (Fluorometholone)
- ديكساميثازون (Dexamethasone)
مضادات الفيروسات العينية:
- غانسيكلوفير (Ganciclovir)
- أسيكلوفير (Acyclovir)
- بيميسيدوفير (Penciclovir)
قطرات العين المرطبة:
- كاربوكسي ميثيل سيللوز (Carboxymethyl cellulose)
- بوليفينيل الكحول (Polyvinyl alcohol)
- بولي إيثيلين جلايكول (Polyethylene glycol)
مضادات الهيستامين:
- أزيلواستين (Azelaastine)
- ليفوكاستين (Levocabastine)
- أيزاتادين (Emedastine)
يرجى العلم أن استخدام هذه الأدوية قد يتطلب وصفة طبية من الطبيب، ويجب استشارته قبل تناول أي دواء للتأكد من الجرعة والتكرار المناسب لحالتك الصحية والتشخيص الدقيق للجرثومة في العين.
الاستشارات النفسية لمعالجة الإصابة العاطفية بسبب الجرثومة
قد تؤثر جرثومة العين على الحالة النفسية للشخص وتسبب القلق والاكتئاب. في هذه الحالات، قد يكون من المفيد طلب المساعدة من المستشار النفسي لمعالجة الإصابة العاطفية والتعامل معها بشكل صحيح.
كيفية العناية بالعين بعد التعافي
بعد التعافي من جرثومة العين بسبب الإنفلونزا، يجب أن تستمر في العناية بعينيك للحفاظ على صحتها. هنا بعض النصائح للعناية بالعين بعد التعافي:
1. الابتعاد عن المعيقات والجوائز
بعد التعافي، ينصح بعدم ارتداء العدسات اللاصقة أو النظارات الشمسية الضيقة التي قد تضغط على العين.
2. الابتعاد عن الماكياج
يفضل تجنب استخدام الماكياج للعين لبضعة أيام بعد التعافي للحفاظ على نظافة العين وتجنب التهيج.
3. الابتعاد عن الشاشات
قد تكون الشاشات مجهدة للعين بعد التعافي، حاول الابتعاد عنها قدر الإمكان ومنح عينيك قسطًا من الراحة.
اقرا أيضََا : علاج الهالات السوداء تحت العين: كل ما تحتاج لمعرفته
جرثومة العين قد تكون من الآثار الجانبية المزعجة للإصابة بالإنفلونزا والنزلات الشتوية. قد تتسبب هذه الحالة في احتقان والتهاب العين، مما يجعلها مؤلمة ومزعجة للكثير من الأشخاص. لكن باتباع الإرشادات البسيطة والاعتناء بالعين بشكل جيد، يمكن أن تختفي جرثومة العين بمرور الوقت. لا تتردد في زيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، حيث يمكنه تشخيص الحالة بشكل دقيق ووصف العلاج المناسب.