علاج موجة الروح: فهم مرض موجة الروح وأعراضه وعلاجه

الإيجابية الزائفة و السامة، هي انعكاس للتفاؤل المبالغ فيه و التعميم المفرط للسعادة و تجسيد لعدم الاكتراث لعلاج المشاكل و التحديات التي تواجهنا في حياتنا، و ذلك من خلال انتهاج الإيجابية المبالغ فيها كأسلوب حياة مضلل و مشتت لرؤيتنا و كذلك حاضرنا بشكل غير واع. و هنا عبر موقع ويب صحتي سنوضح هذا المصطلح و كل ما يتعلق به لنصل للإيجابية الصحية الواعية.

صور الإيجابية الزائفة و السامة

تتمثل الإيجابية الزائفة و تتخفى بعدة صور، و قد يظنها الإنسان قمة الإيمان و التسليم إلا أنها بالحقيقة فخ ملغوم لكل من يكون خارج دائرة الوعي و الإدراك في حياته اليومية، و هنا سنذكر أبرز هذه الصور: 

1. النظر للجزء الممتليء من الكأس بالرغم من تدهور الأمور في المحيط.
2. انتهاج التفكير الإيجابي دون اتخاذ أي اجراءات و خطوات لتحقيق الرؤيا الإيجابية.
3. عدم القدرة على رؤية الأمور كما هي عليه و تجميلها بطريقة مبالغ فيها.
4. اهمال الرسائل السلبية و عدم القدرة على التعامل معها.
5. الإيجابية التي تأخذ منحى المعجزات التي من الممكن أن تتحقق و لكن من الممكن أن لا تتحقق أيضا.
6. التعلق بطريقة أو شيء محدد و عدم القدرة على ملاحظة تعدد الخيارات و الحلول و الطرق الأخرى.
7. إهمال السعي الجاد و تبني فكرة أن المكتوب قدر و هو خير في مطلقه و كأن الإنسان مسير فقط.
8. انكار المشاعر و المواقف السلبية و الهروب منها.

اقرا أيضاً : أمثلة على التعزيز الإيجابي والسلبي

كيف تتجنب الإيجابية الزائفة و السامة في حياتك؟

من الممكن اتباع ما يلي لكي تتجنب الإيجابية السامة المبالغ فيها:

1. كن واقعيا: اعترف بالحقيقة و لا تقمع وجودها و تلغيها في محاولة للهروب من الواقع.
2. التقبل و الإدراك: هوقبول وجود المشاعر و المواقف و الأشخاص و الأحداث و ادراك حقها بالوجود بغض النظر عن انحياز رأيك لأي يكن، فتقبل وجودها و لا تقاومها من خلال تغيير الحقائق المنطقية.
3. رؤية الأمور كما هي عليه: رؤية السلبي سلبي و الإيجابي إيجابي دون أي محاولة منك لخلق افتراضات و توقعات من شأنها تشويش الحقيقة أمامك.
4. التعايش مع المشاعر السلبية: من الصعب عيش الإيجابية في حالات الغضب و الخوف و التوتر و الفقد و غيرها، فلا تحمل نفسك عناء اجبار ذاتك على تبني الإيجابية في هذه المواقف.
5. الاعتراف بقانون الأقطاب: الازدواجية أو القطبية هي أحد أهم المصطلحات التي تصف العالم الأرضي الزمكاني الذي نعيش فيه من خلال التضاد " خير و شر، ظلام و نور، حقيقة و ضلال، أعلى و أسفل..." ، فتأكد بأن جميع محاولاتك في لغي و محو أحد القطبين ستبوء بالفشل الذريع.

نتائج الإيجابية السامة 

استخدام الإيجابية السامة الزائفة سيؤدي إلى نتائج سلبية و التي قد تغير من شخصيتك و تهوي بها، و هنا سنذكر أهمها:

1. استخدام الأقنعة: هي طريقة خداع لإظهار ما هو عكس المشاعر الحقيقية أما الآخرين.
2. الإحساس بتأنيب الضمير: الشعور بالخجل وجلد الذات اتجاه مشاعرك السلبية في حال تواجدت.
3. الهروب و الانعزال: الوحدة و اعتزال الآخرين في محاولة لإخفاء أي مظهر من مظاهر السلبية المتواجدة في حياتك.
4. الاستخفاف بمشاعر الآخرين الفطرية : انكار مشاعر الآخرين من حزن و خوف و قلق و التقليل منها و عدم التعاطف معهم.
5. استخدام العبارات و المقولات الإيجابية بطريقة مبالغ فيها: بحيث تعتبر كإبر تخدير لتجنب الاعتراف بالواقع و بالتالي الانفصال عنه بلا وعي.
6. تجنب المشاكل بدلا من مواجهتها: عدم حل المشاكل و اللجوء إلى اهمالها فقط مما يزيد الطين بلة.
7. الشعور بالتعاسة و الاكتئاب: لأن كل ما تدعيه من إيجابية زائدة و تفاؤل مبالغ فيه ينافي الحقيقة التي تعيشها واقعيا و بالتالي ستصاب بالإحباط و التعاسة و من الممكن أن تهوي بنفسك إلى حد الإكتئاب.
8. التهرب من المسؤولية: لا تميل لتحمل أي مسؤولية و تتصف باللامبالاة و الإهمال.

اقرا أيضاً : كيفية تقليل مستويات التوتر والتعامل مع الضغوط الحياتية بشكل صحي

الإيجابية الصحية

الإيجابية و التفاؤل هي من أهم الأسس التي دعت لها جميع الأديان على حد سواء كأسلوب فكري متبع يعكس في طياته حسن الظن بالله و التسليم لقدره. و هنا و بمجرد وجود خلل في التسليم و الذي يتحول عند المبالغة فيه للاستسلام و اللامبالاة و التوقف عن كون الشخص مؤثر و فاعل في هذه الحياة، نكون قد أخللنا بالإيجابية الصحية التي دعت لها الأديان و أسرنا أنفسنا بمصيدة زيف و سموميه الإيجابية من خلال التطرف و تشويه جوهرها و الابتعاد عن كونها صحية و متوازنة.

الإيجابية الصحية تعكس قدرتك على رؤية الشقين السلبي و الإيجابي و معرفة وجودهما في آن واحد، و بالتالي قدرتك على استيعاب المواقف ككل و التعامل معها من خلال السعي و التقبل في ذات الوقت. 

عبارات تعكس الإيجابية السامة 

سنذكر هنا بعض العبارات التي تعكس الإيجابية السامة عند تعاملك مع أشخاص يعانون من مواقف سلبية، و كيفية استبدالها بعبارات صحية و أكثر توازنا:

العبارة التي تحوي إيجابية سامة ꭓ	استبدلها ب √
لا تفكر في المشكلة، فقط ابقى إيجابيا.	ان كنت تود الحديث عن الأمر فأنا اصغي إليك.
لا تقلق، اضحك و انسى.	أنا أقدر كم أن هذا الأمر جدي، هل أستطيع تقديم أي مساعدة؟
لا تكترث، كل شيء سيكون جيد!	أنا هنا لأكون بجانبك.
فكر بأفكار إيجابية فقط!	من الطبيعي الشعور بهذه الطريقة، فالموقف ليس هينا.
من الممكن أن الأمر كان قد يكون أسوء	أنا آسف لأنك تمر بهذا الموقف.
قد مررت بهذا الموقف من قبل و تجاوزته، فأنت تستطيع أيضا	لكل شخص رحلته و تجربته الخاصة، لا تقارن نفسك بأحد
ستتجاوز كل هذا	أشعر بأن الأمور تبدو صعبة حاليا و لكن مع الوقت كل شيء سيتحسن.

اقرا أيضاً : ما الاثار الجانبية من الأفكار السلبية

وفي الختام و بعد أن ذكرنا كيف تتجنب الإيجابية الزائفة و السامة في حياتك، يتوجب علينا توضيح أن المتفائلون يهلوسون و ينفصلون عن الواقع، و المتشائمون يصابون بالخوف و الاكتئاب فكلاهما لن يصل لأي مكان، و الحل يكمن بالتوازن فيجب عليك أن تكون قادرا و راغبا بأن ترى كل شيء كما هو عليه. 

تعديل المقال