أفضل النصائح للعناية بالبشرة في الصيف للمرأة السعودية
في موقع ويب صحتي نعلم أن العناية بالبشرة في الصيف تحتاج لاهتمام خاص، خصوصًا في المملكة حيث الشمس شديدة الحرارة. إليك أهم النصائح للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة طوال الصيف.
استخدام واقي الشمس بانتظام
احرصي على استخدام واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن 30، ويفضل إعادة تطبيقه كل ساعتين، خاصة إذا كنتِ تعرضين بشرتك للماء أو العرق.
ترطيب البشرة
استخدمي مرطبات خفيفة وخالية من الزيوت للحفاظ على توازن رطوبة البشرة ومنع جفافها.
شرب الماء بكميات كافية
الماء هو سر البشرة الصحية، لذلك احرصي على شرب 8-10 أكواب يوميًا للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة
حاولي تجنب الخروج في الفترة بين 11 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون أشعة الشمس أكثر ضررًا.
العناية بعد التعرض للشمس
استخدمي منتجات مهدئة مثل جل الألوفيرا لتخفيف الاحمرار وتهدئة البشرة.
روابط داخلية من ويب صحتي
بقلم: ENG/Nader Emad