منذ آلاف السنين، يُستخدم العسل كعلاج طبيعي لمشاكل التنفس والحلق.
ورغم تطور الطب الحديث، لا يزال العسل يُعتبر من أكثر الوسائل الطبيعية فعالية لتهدئة الكحة وتخفيف التهيج في الحلق، سواء للأطفال أو الكبار.
لكن:
- هل العسل يناسب كل أنواع الكحة؟
- ما الكمية المناسبة؟
- وهل له محاذير؟
- ومتى يجب اللجوء إلى الطبيب بدلاً من العسل؟
في هذا المقال، نستعرض الفوائد المثبتة علميًا لاستخدام العسل في علاج الكحة، أفضل طرق استخدامه، الحالات التي يستجيب لها، ومتى لا يكون كافيًا بمفرده.
كيف يساعد العسل في تخفيف الكحة؟
العسل له خصائص متعددة تجعله مناسبًا لتسكين الحلق والسعال:
ملطف طبيعييغطي الحلق بطبقة لزجة تقلل من التهيج الناتج عن السعال الجاف.
مضاد للبكتيريا
يحتوي على إنزيمات تقاوم بعض أنواع البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق.
مضاد للالتهاب
يقلل من التورم والاحمرار في أنسجة الحلق الملتهبة.
يعزز المناعة
بسبب احتوائه على مضادات أكسدة وفيتامينات طبيعية.
هل العسل مفيد لكل أنواع الكحة؟
| نوع الكحة | هل العسل مفيد؟ | التفسير |
|---|---|---|
| الكحة الجافة | نعم | يرطب الحلق ويقلل التهيج |
| الكحة مع البلغم | مفيد جزئيًا | يهدئ الحلق، لكن لا يذيب البلغم |
| الكحة الناتجة عن الحساسية | نعم نسبيًا | يساعد في تخفيف التهيج لكنه لا يعالج السبب |
| الكحة بسبب التهاب بكتيري | مفيد كمساعد | لا يغني عن المضاد الحيوي إذا لزم الأمر |
| الكحة المزمنة | يخفف الأعراض | لكنه ليس علاجًا جذريًا |
وفقًا لمقال منشور في ويب صحتي، العسل يُعتبر خيارًا أوليًا للكحة لدى الأطفال فوق عمر السنة، وبديلًا آمنًا لمثبطات الكحة في بعض الحالات.
أفضل طرق استخدام العسل للكحة
1. ملعقة عسل خام على الريق
- أفضل توقيت: صباحًا أو قبل النوم
- يُفضل العسل الداكن (مثل السدر أو الزعتر)
2. العسل مع الليمون
- كوب ماء دافئ + ملعقة صغيرة عسل + بضع قطرات ليمون
- ممتاز للكحة المصاحبة لالتهاب الحلق
3. العسل مع الزنجبيل
- يهدئ الجهاز التنفسي ويعزز المناعة
4. العسل مع الكركم
- مضاد للالتهاب طبيعي يساعد على تهدئة الحلق
5. العسل مع الحليب الدافئ (قبل النوم)
- فعال في تهدئة الكحة الليلية
الجرعة المناسبة من العسل للكحة
| الفئة | الكمية الموصى بها |
|---|---|
| البالغون | 1–2 ملعقة صغيرة مرتين يوميًا |
| الأطفال (فوق السنة) | نصف ملعقة صغيرة مرتين يوميًا |
| الأطفال دون السنة | ممنوع تمامًا (خطر التسمم البوتوليني) |
فوائد إضافية للعسل في حالات الكحة
- تهدئة التهيج الليلي الذي يمنع النوم
- ترطيب الحلق في حالات الجفاف المزمن
- تقليل الرغبة المستمرة في السعال
- تحسين نبرة الصوت للمتحدثين بكثرة
هل يمكن استخدام العسل مع أدوية الكحة؟
نعم، في أغلب الحالات.
العسل لا يتعارض مع أدوية الكحة مثل:
- مهدئات السعال (مثل ديكستروميثورفان)
- مضادات الحساسية
- طاردات البلغم
لكن يُفضل استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أدوية أخرى بانتظام (مثل أدوية القلب أو السكري).
متى لا يكون العسل كافيًا؟
رغم فعالية العسل، إلا أن هناك حالات لا يُعتمد فيها عليه وحده:
- كحة مستمرة لأكثر من أسبوعين
- كحة مع دم أو بلغم أخضر سميك
- ارتفاع حرارة مستمر
- ضيق تنفس
- ألم في الصدر
في هذه الحالات، يجب استشارة الطبيب فورًا لأن السبب قد يكون:
- التهاب رئوي
- التهاب شعبي حاد
- ربو أو حساسية شديدة
- ارتجاع معدي مريئي مزمن
العسل والكحة عند الأطفال
- آمن وفعال فوق عمر السنة
- يساعد على النوم براحة
- بديل آمن للأدوية الكيميائية في الحالات الخفيفة
راجعي وصفات علاج الكحة للأطفال باستخدام العسل في قسم الأطفال على ويب صحتي
هل هناك أنواع عسل أفضل للكحة؟
نعم، بعض أنواع العسل تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة أكثر من غيرها، مثل:
- عسل السدر
- عسل الزعتر
- عسل المانوكا (الأغلى لكنه غني بالمواد الفعالة)
نصائح إضافية لزيادة فعالية العسل في علاج الكحة
- تجنب شرب أو أكل بعد العسل مباشرة لمدة 20 دقيقة
- لا تخلط العسل بالماء المغلي (يُفضل الدافئ فقط)
- استخدم العسل الطبيعي غير المبستر إن أمكن
الخاتمة
العسل ليس فقط غذاء لذيذًا، بل علاج طبيعي فعّال للكحة، خاصةً في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة.
يُهدئ الحلق، يقلل التهيج، ويساعد على النوم براحة.
لكن من المهم أن تتذكّر:
العسل يُساعد، لكنه لا يغني عن مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة.
ابدأ باستخدامه بشكل منتظم في موسم البرد، واحرص على اختيار النوع الجيد، وراقب استجابتك.