الكحة، سواء كانت مصحوبة بالبلغم أو جافة، تُعتبر من الأعراض المزعجة التي قد تُفسد ليالي الكبار. تزداد حدتها في الليل، مما يؤثر على جودة النوم ويزيد من الشعور بالتعب. في هذا المقال، سنتناول أسباب الكحة الليلية وطرق علاجها بطرق طبيعية وطبية.
أسباب الكحة الليلية
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الكحة أثناء الليل، ومنها:
- الاستلقاء على الظهر: هذا الوضع قد يؤدي إلى تجمع المخاط في الحلق، مما يُحفز الكحة.
- جفاف الهواء: الهواء الجاف يمكن أن يهيج الممرات الهوائية، مما يزيد من حدة الكحة.
- ارتجاع المريء: ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء قد يسبب تهيج الحلق والسعال.
علاجات طبيعية للكحة الليلية
يمكن اتباع بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من الكحة الليلية:
- العسل الطبيعي: تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم قد يساعد في تهدئة الحلق وتقليل الكحة.
- مشروب الزنجبيل: تحضير شاي الزنجبيل بإضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى ماء ساخن، ثم تحليته بالعسل، يمكن أن يساعد في تخفيف السعال.
- استنشاق البخار: استنشاق بخار الماء الساخن قد يساعد في ترطيب الممرات الهوائية وتخفيف الكحة.
- رفع الرأس أثناء النوم: استخدام وسادة إضافية لرفع الرأس قد يقلل من تجمع المخاط في الحلق.
العلاجات الطبية للكحة مع البلغم
في حالة الكحة المصحوبة بالبلغم، يمكن استخدام بعض الأدوية للمساعدة في التخلص منه:
- مذوبات البلغم: تعمل هذه الأدوية على تقليل لزوجة المخاط، مما يسهل خروجه مع السعال.
- المقشعات: تساعد هذه الأدوية في طرد البلغم من الرئتين، مما يقلل من الاحتقان.
يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، خاصة إذا استمرت الكحة لفترة طويلة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى.
العلاجات الطبية للكحة الجافة
بالنسبة للكحة الجافة، يمكن استخدام بعض الأدوية لتخفيفها:
- مثبطات السعال: تعمل هذه الأدوية على تقليل رد فعل السعال، مما يساعد في تهدئة الكحة.
- مرطبات الحلق: استخدام المستحلبات أو الشرابات المرطبة قد يساعد في تهدئة الحلق وتقليل التهيج.
نصائح إضافية لتخفيف الكحة الليلية
- ترطيب الهواء: استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم يمكن أن يقلل من جفاف الممرات الهوائية.
- تجنب المهيجات: الابتعاد عن المواد التي قد تهيج الجهاز التنفسي، مثل الدخان أو العطور القوية.
- شرب السوائل الدافئة: تناول المشروبات الدافئة، مثل الشاي أو الحساء، يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الكحة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمرت الكحة لأكثر من أسبوعين، أو كانت مصحوبة بحمى، أو صعوبة في التنفس، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
خاتمة
الكحة الليلية، سواء كانت مصحوبة بالبلغم أو جافة، يمكن أن تكون مزعجة وتؤثر على جودة النوم. باتباع العلاجات الطبيعية وتعديل بعض العادات اليومية، يمكن التخفيف من حدة الكحة. وفي حالة استمرار الأعراض، يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
المصادر الخارجية