هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى شلع السرة وظهور الألم في منطقة السرة ويعاني العديد من الأشخاص من هذه المشكلة، وغالبًا ما يكون لها ارتباط ببعض الحالات الحرجة والخطيرة، بينما تكون أعراضها بسيطة في حالات أخرى ويمكن العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع عبر موقع ويب صحتي.
لذلك، هناك اختلاف في الآلام التي تنتج عن شلع السرة حسب كل حالة وأسباب الحدوث، حيث يمكن أن تكون الآلام خفيفة أو حادة، وقد تكون ثابتة أو تختفي بين الحين والآخر ويمكن أن تشمل الألم منطقة السرة نفسها أو المناطق المحيطة بها....[1]
أسباب شلع السرة
- الكيس الدهني: نمو بطيء وحركة تحت الجلد.
- الفتق السري: ناتج عن السعال الشديد أو رفع الأثقال.
- الداء الفطري: يسبب احمرار وطفح جلدي.
- الضغط أثناء الحمل عند النساء الحوامل.
- مشكلات البشرة بسبب المواد الكيميائية القوية.
- التهاب الزائدة الدودية.
- الحركات غير الصحيحة والسقوط الخاطئ.
أعراض شلع السرة
- تختلف الأعراض حسب حركة السرة أو مكان تحركها، وعندما تتحرك السرة لأعلى، يمكن أن يصاحبها الإمساك والغثيان.
- عند تحركها للأسف، يمكن أن تسبب الأعراض مثل الإسهال.
- الألم حول منطقة البطن والأرداف والفخذ والظهر يعتبر أحد أكثر الأعراض شيوعًا.
- تغير مفاجئ في الوزن.
طرق الوقاية من شلع السرة
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة بشكل مفاجئ.
- ابتعاد عن أي نشاط يمكن أن يزيد من الضغط على منطقة السرة، خاصة عندما يكون المعدة فارغة.
- ممارسة التمارين البدنية بانتظام وبحذر، وتجنب الحمل الزائد.
- تجنب ترك المعدة فارغة لفترات طويلة.
- ممارسة التمارين التأملية مثل اليوغا.
علاج شلع السرة
- العلاج الطبيعي وتمارين اليوغا يمكن أن تكون فعالة في علاج شلع السرة.
- الوخز بالإبر قد يساعد أيضًا في تخفيف الألم.
- التدليك حول منطقة السرة يمكن أن يكون مفيدًا.
- تقنية المصباح الترابي يمكن استخدامها لعلاج شلع السرة بعناية.
مهم جدًا استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من ألم في منطقة السرة أو تشك في وجود شلع السرة، حيث يمكنه تقديم التقييم والعلاج المناسب لحالتك.
هل شلع السرة يسبب دوخه او الخوف
نعم، شلع السرة قد يسبب أحيانًا دوارًا وشعورًا بالخوف لدى بعض الأشخاص ويتعلق ذلك بشكل رئيسي بشدة الألم والازعاج الذي يمكن أن يتسبب فيه شلع السرة وعندما يكون الألم شديدًا ومستمرًا، يمكن أن يؤثر ذلك على حالة المريض ويسبب له الدوار والقلق.
كما أن الألم الشديد في منطقة البطن والسرة يمكن أن يثير المخاوف بشأن حالة الصحة العامة، مما يزيد من مستوى القلق لدى الشخص المصاب بشلع السرة.
علاج شلع السرة بالحجامة
علاج شلع السرة بالحجامة هو موضوع يتم مناقشته في الطب التكميلي والبديل، وليس لديه دعم علمي كبير من قبل الطب التقليدي والحجامة هي عملية تتضمن وضع أكواب زجاجية أو بلاستيكية على الجلد وسحب الهواء منها لإنشاء شفط، مما يؤدي إلى تمزيق الأوعية الدموية السطحية وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة.
معظم الأدلة العلمية تشير إلى أن الحجامة يمكن أن تكون فعالة في علاج بعض الحالات مثل تخفيف الألم المزمن وتحسين الدورة الدموية، ولكنها ليست عادة العلاج الأولي لمشكلات السرة أو شلع السرة.
اقرا أيضََا: تأثير التدليك على علاج التكيس المبايض
علاج شلع السرة بالتدليك
يمكن استخدام التدليك كوسيلة تخفيف ألم شلع السرة في بعض الحالات وإليك الخطوات التي يمكن اتباعها لعلاج شلع السرة بالتدليك:
- استرخاء: جلس بشكل مريح أو اتربع للاستعداد للتدليك.
- التدليك: استخدم أصابعك بلطف حول السرة بحركات دائرية وزيِّن الضغط.
- توجيه الانتباه: انتبه لمناطق الألم وزد الضغط برفق حسب الحاجة.
- استمرارية التدليك: كرر الحركات لمدة 5-10 دقائق بضغط متوسط.
- الاستراحة: استرح بعد الانتهاء من التدليك لبضع دقائق.
يجب أن يتم التدليك بلطف وبدون تطبيق ضغط زائد، وإذا لم يتحسن الألم أو إذا كان الألم حادًا أو مصاحبًا لأعراض أخرى خطيرة، يجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم حالتك واستشارة العلاج الطبي المناسب إذا كان ذلك ضروريًا.
أعراض شلع السرة النفسية
شلع السرة قد يتسبب في أعراض نفسية لدى بعض الأشخاص، حيث يمكن أن تؤثر المشكلة الجسدية على الصحة النفسية وإليك بعض الأعراض النفسية التي يمكن أن ترتبط بشلع السرة:
- شلع السرة يمكن أن يسبب القلق وعدم اليقين بسبب الألم المزمن.
- الألم وعدم الراحة المستمرة يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الاكتئاب.
- الألم وعدم الارتياح الدائم قد يزيد من مستويات التوتر والاستياء.
- شلع السرة يمكن أن يؤثر على الثقة بالنفس ويجعل الشخص يشعر بضعفها.
- قد يجعل الألم وعدم الراحة الشخص أقل ميلاً للمشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
- شلع السرة قد يزيد من مستويات الإجهاد النفسي بسبب التعامل المستمر مع الألم.
- الألم المستمر يمكن أن يؤثر على نوعية النوم ويسبب مشاكل النوم.
- في بعض الحالات، قد يشعر الشخص بالعزلة أو الانفصال عن الآخرين بسبب شلع السرة.
تجربتي مع شلع السرة
تجربتي مع شلع السرة كانت تجربة صحية تعلمت منها الكثير ومررت بها بفترة من حياتي، وكانت الأعراض التي تجلبني إلى الطبيب تشمل آلامًا حادة في منطقة السرة وعدم الراحة المستمرة وكان الألم يزداد عندما كنت أقوم بأنشطة بسيطة مثل رفع الأشياء الثقيلة أو حتى عند السعال الشديد.
عندما تم تشخيصي بشلع السرة، شعرت بالقلق والاستغراب حيال ما يجب علي فعله للتعامل مع هذه المشكلة، تم منحي المشورة بالبدء في العلاج بالتدليك بشكل منتظم، وهو ما قمت به بانتظام وكان التدليك يساعد في تخفيف الألم وتحسين الراحة، ولكنه لم يكن الحلا النهائيًا لمشكلتي.
مع مرور الوقت، قرر الطبيب إجراء جراحة بسيطة لإصلاح الشلع، وكانت الجراحة ناجحة وأنا ممتن للفريق الطبي على العمل الجيد الذي أجروه وبعد الجراحة، استغرق الشفاء بضعة أسابيع وكنت بحالة جيدة.
اقرا أيضََا: أعراض تكيس المبايض تعرف عليها
بالإضافة إلى العلاج الجسدي، أثرت مشكلة شلع السرة على صحتي النفسية أيضًا وكنت أشعر ببعض القلق والاكتئاب بسبب الألم وعدم اليقين
لذلك، قررت أيضًا البحث عن الدعم النفسي والاستشارة النفسية، مما ساعدني في التعامل مع التحديات النفسية.
اليوم، أشعر بأنني تغلبت على مشكلة شلع السرة وأستعيد صحتي تدريجياً، وتعلمت أهمية البحث عن المساعدة الطبية المناسبة والاستماع إلى جسدي ونفسي، وتجربتي تذكرني دائمًا بأهمية الرعاية الذاتية والصحة الشاملة، وأن العلاج ليس فقط بالأدوية والجراحة، بل أيضًا بالرعاية الشاملة للجسد والعقل.