ومع ذلك، هناك فئات من الأشخاص يجب أن تتجنب تناول الكاكا تمامًا بناءً على اعتبارات صحية، وفقًا لتوصيات الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية والتي سوف نذكرها هنا على موقع ويب صحتي.
الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناول الكاكا- مرضى الكلى: تحتوي الكاكا على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يمكن أن يكون خطيرًا على مرضى الفشل الكلوي، والكليتين لديهما صعوبة في التخلص من الزائد من البوتاسيوم، مما يمكن أن يؤدي إلى تراكمه في الجسم.
- مرضى حساسية الكاكا: إذا شعر الشخص بالغثيان وتقلصات المعدة بعد تناول الكاكا، يجب عليه تجنبها، لأن هذه الأعراض تشير إلى وجود حساسية تجاهها.
- مرضى الإسهال: نظرًا لاحتواء الكاكا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، يمكن أن تزيد من حركة الأمعاء وتفاقم مشكلة الإسهال عند تناولها بكميات كبيرة.
- مرضى ضغط الدم المنخفض: يجب على مرضى ضغط الدم المنخفض تجنب تناول الكاكا أو تناولها بحذر، لأنها تحتوي على مواد قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل حاد.
بالمقابل، تقدم الكاكا العديد من الفوائد للأشخاص الأصحاء، بما في ذلك:
- تعزيز صحة الجهاز المناعي بفضل احتوائها على فيتامين C.
- الوقاية من السرطان بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.
- دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
- الحد من مشاكل الأنيميا.
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
هل الكاكا من الممنوعات في الرجيم؟
الكاكا ليست بالضرورة من الممنوعات في الرجيم، وذلك يعتمد على النوعية والكمية التي تتناولها وعلى احتياجاتك الغذائية الخاصة، وإنها تعتبر فاكهة غنية بالفيتامينات والألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة، وهذه العناصر مفيدة لصحتك بشكل عام.
ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي يمكن أن تستدعي تقليل استهلاك الكاكا أو تجنبها تمامًا:
- إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم: الكاكا تحتوي على سكريات طبيعية، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم مستويات السكر في الدم أن يتناولوها بحذر وبكميات معتدلة.
- إذا كنت تتبع نظام غذائي خاص: إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا أو تعاني من حساسية تجاه الكاكا، قد تحتاج إلى تجنبها.
- إذا كنت ترغب في فقدان الوزن: الكاكا تحتوي على سعرات حرارية، وإذا كنت تحاول خفض وزنك، قد تحتاج إلى مراعاة كميات الكاكا التي تتناولها وتدمجها ضمن نظامك الغذائي العام.
بشكل عام، يمكن تضمين الكاكا في نظام غذائي صحي ومتوازن إذا تم استهلاكها بحذر وبمعرفة احتياجاتك الشخصية وظروف صحتك، وإذا كنت غير متأكد من مدى مناسبة تناول الكاكا في رجيمك، يفضل استشارة أخصائي تغذية للحصول على توجيه ملائم لحالتك الصحية الخاصة.
اقرا أيضََا: أفضل 10 فوائد فاكهة الكاكا للنساء
هل فاكهة الكاكا ترفع الضغط والسكر؟
الكاكا هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات وتحتوي على البوتاسيوم بشكل ملحوظ.
لهذا السبب، يمكن أن تساهم في رفع مستوى البوتاسيوم في الجسم والبوتاسيوم هو معدن يمكن أن يؤثر على ضغط الدم.
في حالة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)، قد يكون هناك اهتمام بشأن استهلاك الكاكا بكميات كبيرة، والبوتاسيوم يمكن أن يخفض ضغط الدم في بعض الأحيان عند تناوله بكميات زائدة.
ولكن لا يجب أن تكون هذه الزيادة مشكلة كبيرة إذا تناولت الكميات المعتدلة من الكاكا، وخاصة إذا كنت تحتاج إلى زيادة مستويات البوتاسيوم في نظامك الغذائي.
بالنسبة لمستوى سكر الدم، الكاكا تحتوي على سكريات طبيعية، وإذا تناولت كميات كبيرة من الكاكا، فقد تؤثر على مستوى سكر الدم، لكن هذا غالبًا ما يكون من غير المشكل إذا تم تناولها بمعقولية وضمن إطار نظام غذائي متوازن.
إذا كنت تعاني من مشاكل في تنظيم مستوى سكر الدم، يجب عليك مراقبة استهلاك الكاكا وغيرها من الفواكه ذات السكريات الطبيعية والتحدث مع أخصائي تغذية أو طبيبك للحصول على توجيه ملائم.
اقرا أيضََا: فوائد البردقوش للمبايض
ختامًا، تُظهر خبيرة التغذية الحذر من تناول الكاكا لفئات معينة نتيجة احتوائها على مواد قد تكون غير مناسبة لبعض الحالات الصحية، وتشجع على استشارة أخصائي التغذية للتوجيه الصحيح.