يُعد الإسهال من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويتميز بتكرار تحركات الأمعاء وإفراز كمية كبيرة من البراز الرخو ذو القوام المائي. ويعتبر الإسهال من الأمراض الخطيرة إذا لم يعالج في الوقت المناسب. في هذه المقالة، سنتحدث عن أسباب الإسهال والبراز المائي وكيفية علاجه السريع باستخدام الأعشاب، وسنضيف نصائح من موقع ويب صحتي المعتمد.
ما هي الأسباب الرئيسية للإسهال والبراز المائي؟
تعتبر الإسهال والبراز المائي من الأمور الشائعة والمزعجة التي قد يتعرض لها الكثير من الأشخاص، وتحدث لعدة أسباب، ومن أهم هذه الأسباب:...[1]
- العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
- تناول الأطعمة أو المشروبات الملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات.
- الإصابة بالتهابات الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي والتهاب الأمعاء الحاد.
- تناول الأدوية المسببة للإسهال.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والمليئة بالتوابل.
- الإجهاد الشديد أو التوتر النفسي.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات الكحولية أو المنبهات مثل القهوة.
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة، والحفاظ على نظافة اليدين والأطعمة والمشروبات هي الوسائل الأكثر شيوعًا للوقاية من الإصابة بالإسهال والبراز المائي. وفي حالة حدوث الإسهال والبراز المائي، ينصح بتناول الأطعمة الخفيفة وشرب كميات كافية من الماء والسوائل لتجنب الجفاف. كما يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات للمساعدة في الشفاء، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب.
اقرا أيضََا : كيفية علاج النزلة المعوية للأطفال ومتى ينتهي المرض؟
ما هي الأعشاب الفعالة التي يمكن استخدامها لعلاج الإسهال والبراز المائي؟
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الإسهال والبراز المائي، ومنها:
- النعناع: يحتوي على مادة الكرنزيت التي تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإسهال.
- الزنجبيل: يساعد على تخفيف الغثيان والتقيؤ وتهدئة الجهاز الهضمي.
- الكمون: يحتوي على مادة الكمانول التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإسهال.
- اليانسون: يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
- الأقحوان: يعمل على تقليل التهيج في الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
- الأعشاب الملينة مثل الشمر والزيتون والبابونج: تعمل على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإسهال.
- القرفة: تساعد على تخفيف الإسهال وتحسين عملية الهضم.
- الكركم: يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإسهال.
- الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب: تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لتحسين صحة الجهاز الهضمي والتخلص من الإسهال.
- الشاي الأخضر: يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإسهال.
ما هي الإجراءات الوقائية التي يمكن اتخاذها لتفادي الإصابة بالإسهال والبراز المائي؟
يمكن اتخاذ العديد من الإجراءات الوقائية لتجنب الإصابة بالإسهال والبراز المائي، وهذه بعض النصائح المفيدة:
- تناول الطعام النظيف والمطهو بشكل جيد وتجنب تناول الأطعمة الفاسدة أو الغير مطبوخة بشكل جيد.
- غسل الأيدي بشكل جيد وبانتظام، خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام.
- شرب الماء النظيف والمغلي، وتجنب شرب المياه غير المعالجة.
- تنظيف وتعقيم الأسطح المستخدمة بانتظام، مثل مقابض الأبواب والأدوات المطبخية.
- تجنب ملامسة الحيوانات المصابة بالإسهال أو التعرض للماء الملوث.
- تفادي تناول الأدوية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالإسهال، مثل المضادات الحيوية بدون وصفة طبية.
على الرغم من أن هذه الإجراءات الوقائية يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالإسهال والبراز المائي، إلا أنه يجب التذكير بأن الأمراض المعدية قد تحدث في أي وقت ولا يمكن تجنبها بشكل كامل. لذلك، يجب عليك الحفاظ على نظام غذائي صحي والقيام بالإجراءات الوقائية المناسبة لتقليل خطر الإصابة.
اقرا أيضََا : علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار من الصيدلية
بناءً على ما تم ذكره، يجب الحرص على اتباع الإجراءات الوقائية المناسبة لتفادي الإصابة بالإسهال والبراز المائي. كما يمكن استخدام الأعشاب الفعالة لعلاج تلك الحالات بسرعة وبطريقة طبيعية دون الحاجة للمسكنات الكيميائية. لذا، يجب علينا الحرص على تناول الأطعمة النظيفة وغسل اليدين بشكل مستمر للحفاظ على صحتنا العامة.