سلس البول عند النساء, تعتبر مشكلة سلس البول من المشكلات الصحية المنتشرة خاصة بين النساء في مراحل متقدمة من العمر. وتتمثل هذه الحالة الصحية في عدم قدرة المريض على التحكم في البول مما يتسبب في الوقوع في مواقف حرجة في أغلب الأوقات. واليوم سوف نتناول طرق علاج سلس البول عند النساء عبر موقعنا ويب صحتي.
ما هو سلس البول عند النساء
سلس البول أو عدم التحكم في البول (Urinary Incontinence) هي مشكلة صحية يتم تعريفها طبياً على أنها عدم القدرة على التحكم في البول ونزول البول بشكل لا إرادي. وهي أكثر شيوعاً لدي السيدات عن الرجال وتوجد أنواع مختلفة من سلس البول ومنها:
- السلس البولي الوظيفي (Functional Incontinence): وهذا النوع ينتج عن مشكلة صحية جسدية تمنع المريض من الذهاب إلى الحمام خلال وقت قصير, مثل الحالات التي تعاني من الزهايمر أو حالات تجلس على كرسي متحرك فتواجه صعوبة في الوصول إلى الحمام خلال الوقت المطلوب.
- السلس البولي التوتري (Stress Incontinence): وهو نوع يحدث نتيجة وجود ضغط على المثانة البولية كما في حالات الحمل يكون الجنين في وضع يضغط على المثانة, أو في حالات السعال أو العطاس.
- السلس البولي الفيضي(Overflow Incontinence): يحدث هذا النوع في حالات ضعف عضلات المثانة البولية مما يتسبب في عدم التخلص من البول بشكل كامل ويؤدي إلى تكرار الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام, وذلك شائع في حالة مرضي السكري على نحو كبير.
- السلس البولي الإلحاحي(Urgent Incontinence): وهو نوع يحدث نتيجة نشاط المثانة بشكل مفرط والرغبة في التبول بصورة ملحة نتيجة الأشارات العصبية التي تحفز عضلات المثانة على الإنقباض بشكل مفاجئ. وذلك نتيجة لوجود مشاكل في الأعصاب التي تغذي المثانة وتتحكم في انقباض العضلات.
أسباب سلس البول عند النساء
- التهابات المسالك البولية: نتيجة وجود عدوى تؤدي إلى التهاب المثانة وتحفز على التبول بشكل مستمر.
- المشاكل الصحية: وخاصة عند مرضى الضغط المرتفع ومرضي القلب والسكري.
- بعض الأدوية: تكون من الأعراض الجانبية لبعض الأدوية.
- الإمساك: يتسبب الإسهال في مشاكل بالأعصاب التي تتحكم في المثانة مما يؤدي إلى مشكلة سلس البول.
- المشروبات: مثل التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين تكون مدرة للبول.
- الأطعمة الحارة: الطعام الحار الذي يحتوي على بهارات كثيرة يمكن أن يتسبب في مشكلة سلس البول.
- زيادة الوزن: تسبب السمنة ضغط على المثانة مما يؤدي إلى مشاكل السلس البولي.
- الحمل: وخاصة في الشهور الأخيرة من الحمل نتيجة لضغط الجنين على المثانة.
- العمر: كلما تقدم الانسان في العمر تقل كفاءة العضلات التي تتحكم في المثانة مما يتسبب في حدوث السلس البولي.
تشخيص سلس البول عند النساء
يطلب الطبيب بعض التحاليل مثل:
- تحليل البول لمعرفة اذا كان يوجد التهابات في المسالك البولية.
- قياس كمية البول التي تتبقي في المثانة بعد التبول.
- عمل سونار لمنطقة الحوض للتأكد من عدم وجود حصوات تسبب انسداد مجرى البول.
طرق الوقاية من سلس البول
- عمل التمارين الرياضية للحفاظ على وزن الجسم وتجنب الإصابة بالسمنة المفرطة.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين بنسبة عالية.
- تناول الألياف بكثرة لتجنب حدوث الإمساك.
- الابتعاد عن التدخين.
علاج السلس البولي عند النساء
يتم اللجوء للطبيب المختص لتحديد نوع السلس البولي وبعد ذلك يتم وصف الدواء المناسب ومنها:
- أدوية حاصرات مستقبلات ألفا: وهي أدوية تعمل على ارتخاء عضلات المثانة مما يساعد على افراغ المثانة بشكل كامل وبصورة أكثر سهولة ومنها (Flomax) و (Cardura).
- أدوية مضادات الفعل الكوليني: وهي أدوية تقلل من نشاط المثانة وتقلل تحفيزها مثل (Detrol) و (Vesicare).
- الإستروجين الموضعي (Local Estrogen): ويتم إعطاء كريمات موضعية تحتوي على نسب منخفضة من الإستروجين.
- بعض الأدوات الطبية: وهي حلقات من السيليكون طبية يمكن استخدامها من قبل السيدات ويتم وضعها داخل المهبل لتدعيمه وتقليل سلس البول.
- حقن البوتوكس: يتم حقنه في عضلات المثانة كحل أخير عند عدم فعالية العلاجات الأخرى.
- التمارين الرياضية: وأهمها تمارين كيجيل , وتدريب المثانة على التحكم في البول.
- الجراحة: يتم اللجوء إلى بعض العمليات الجراحية في حالة فشل العلاجات الدوائية في التخلص من مشكلة السلس البولي.
تجربتي الشخصية مع علاج سلس البول عند النساء
لقد قمت بممارسة بعض التمارين الرياضية التي ساهمت بشكل كبير في السيطرة على أعراض السلس البولي, وكانت مناسبة بشكل كبير وأفضلها تمارين كيجيل. حيث يتم اتباع بعض الخطوات كالتالي:
- الذهاب إلى الحمام أولا لإفراغ المثانة من البول.
- شد عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوانٍ.
- ثم ارخاء العضلات لمدة 3 ثوانٍ ويكرر حوالي 10 مرات في الجلسة الواحدة.
- يتم تكرار التمرين حوالي 3 مرات باليوم.
هل القولون العصبي يسبب سلس البول؟
لا يوجد ارتباط مباشر بين مشاكل القولون العصبي وسلس البول ولكن ظهرت حالات كثيرة تعاني من القولون العصبي وأيضاً تعاني من مشكلة السلس البولي.
هل العسل يعالج سلس البول؟
ينصح الأطباء بتناول العسل الأبيض مرتين يومياً على الأقل, فهو يساعد على تقوية عضلات المثانة ويعالج مشكلة عدم التحكم في البول ويساهم بجانب العلاج الدوائي في السيطرة على السلس البولي إلى حد كبير.
بشكل عام يجب تدريب المثانة على التحكم في البول عن طريق بعض التمارين الرياضية مثل تمارين كيجيل وغيرها من تمارين الحوض التي تساهم بشكل فعال في حل مشكلة السلس البولي. وختاما نكون قد ذكرنا أفضل طرق علاج سلس البول عند النساء وكيفية التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الكثير من الحرج لكثير من السيدات.