يصاب الكثير من الناس بمرض السكري ولكن لايعرفون ذلك .غالبا أعراض مرض السكري تكون غير ملحوظة وخاصة مرض السكري النوع الثاني ، فالأعراض من الممكن أن تظهر تدريجيا . حيث تكون الإصابة لسنوات قبل إكتشاف المرض. وهنا سنذكر هذه الأعراض عبر مقالنا في موقع ويب صحتي.
أعراض مرض السكري وعلاجه
تتوقف أعراض السكري علي مستويات السكر في الدم . ومن الممكن ان لاتظهر الأعراض علي بعض ألاشخاص خاصة مرضي السكر من النوع الثاني . أما مرضي السكر النوع الأول تظهر الأعراض بسرعة وتكون أكثر شدة ومن أعراض مرض السكر النوع الأول والنوع الثاني:- العطش الشديد
- زيادة عدد مرات التبول .
- الإرهاق .
- فقدان الوزن من غير اي نية .
- التنميل وإلتهاب الأعصاب الطرفية .
- رائحة البول الشديدة.
- الإحساس بالجوع المستمر.
- عدم الرؤية بوضوح .
- إلتئام الجروح ببطء.
- إرتفاع مستويات الالتهاب في الجسم.
علاج مرض السكري
عند الإحساس بأحد هذه الأعراض يجب التوجه إلي الطبيب مباشرة ، والقيام بالفحوصات والتحاليل لتحديد نوع السكر وأخد العلاج المناسب .
مع الحفاظ علي مستويات السكر في نسبها الطبيعية ، وتقليل السكريات والنشويات والإعتماد أكثر علي النشويات المعقدة ، وإتباع حمية مناسبة لمرضي السكر .
الاسئلة الشائعة
ماهي طرق الوقاية من مرض السكري ؟
- إتباع حمية غذائية مناسبة والإقلال من الوزن
تنصح المنظمة الأمريكية المصابين بمقدمات السكري بإنقاص الوزن من ٧ % ل ١٠ % من وزنهم للوقاية من تقدم المرض.
- ممارسة الرياضة البدنية بإستمرار
تساعد ممارسة الرياضة علي :
- إنقاص الوزن .
- خفض مستويات السكر في الدم .
- زيادة حساسية المستقبلات للأنسولين.
يجب ان يتناول الدهون الصحية اللي تحافظ علي مستويات الكوليسترول في الدم مثل :
- زيت الزيتون ، زيت عباد الشمس زيت بذرة الكتان .
- المكسرات : مثل الفول السوداني واللوز .
- الأسماك مثل الماكريل والسالمون والتونة .
الموجودة في الزيوت المهدرجة ، والدهون المشبعة الموجودة في اللحوم يجب التقليل منها.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه
حيث أنها غنية بالألياف فتساعد علي الحفاظ علي مستويات السكر في الدم . حيث أنها تساعد علي إنقاص الوزن .
ماهو الأكل الممنوع علي مرضي السكري؟
- الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي والتي ترفع مستوي السكر بالدم.
- الاطعمة الغنية بالنشويات البسيطة .
- الأطعمة الغنية بالدهون الغير صحية .
- المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر الأبيض .
- الفواكه المجففة .
الخاتمة
في نهاية مقالنا اليوم عن أعراض مرض السكري . نشارك معكم المعلومات الهامة عن هذه الأعراض ، وطرق الوقاية من مرض السكري ، وبعض التعليمات الواجب الإلتزام بها إذا احسست ببعض الأعراض. ونترك لكم الفرصة للتعليق علي مدي الإستفادة من هذه المقالة .