الأسباب التي تؤدي إلي الاحباط الدراسي
يصاب الطالب او الدارس بالاحباط لعدة اسباب نذكر بعض منها وهي :-
- الضغوطات النفسية .
- الرتابة والروتين الثابت غير المتغيير.
- كثرة الهزائم والشعور بالغرق .
- الانتظار الدائم للظروف المناسبة للبدء في الدراسة .
- النظر الدائم الي الماضي المعتم .
- البعد عن الله وعدم اداء العبادات المفروضة عليك .
- انعدام الثقة بالنفس .
الحلول المقترحة للتخلص من الاحباط الدراسي
يجب اولا ان نؤمن بأن الاحباط الدراسي ما هو الا فترة بسيطة ،و سيأتي الوقت الذي ستنتهي فيه تلك الفترة الصعبة ،ولكن يجب عليك ان تعمل علي مراجعه العوامل والاسباب التي ادت الي ظهور تلك الفترة اولا كي تتعرف بسهولة وبسرعة علي الحل الامثل للخروج من الاحباط الدراسي ، ونذكر من تلك الحلول ما يلي :-
1_تغيير المكان
يعمل تغيير المكان الذي يعتاد عليه الطالب علي كسر حاجز الخوف والتوتر ،ويقال في القديم انه عندما تمل من القراءه غير مكان قراءتك .ويمكن بدء المذاكرة من جديد بمكان به نباتات او مناظر طبيعية جميلة تعمل علي الاسترخاء ،وكذلك الاماكن المفتوحة بدلا من الاماكن المغلقة .والاماكن ذات الاضاء الجيدة .
2_تغيير المادة الدراسية
التنوع في دراسة المواد الدراسية يعمل علي تنشيط العقل ،كما اثبتت الدراسات انه الاستمرار في مذاكرة ودراسة نفس المادة لوقت طويل تؤدي الي الملل الذي يؤدي بدوره الي الاحباط الدراسي.
3_تغيير الوقت الدراسي المعتاد
يعد افضل وقت للدراسة اعتمادا علي الساعة البيولوجية للطالب هي الصباح الباكر ،وكذلك بعد أذان العصر تلك الاوقات يكون فيها العقل في اعلي حالات النشاط .حيث ان نشاط العقل والتركيز يقل بعد صلاة الظهر بعدها يعود العقل لنشاطه مره اخري ويقل تدريجيا بعد صلاة المغرب .ويجب ان نأخذ هذا الموضوع في عين الاعتبار تلك النقطة سر من اسرار الناجحين والعظماء .
4_تغيير المادة الدراسية
التنوع في دراسة المواد الدراسية يعمل علي تنشيط العقل ، كما اثبتت الدراسات انه الاستمرار في مذاكرة ودراسة نفس المادة لوقت طويل تؤدي الي الملل الذي يؤدي بدوره الي الاحباط الدراسي .
- تغيير الدرس او الموضوع : يخفف تغير الموضوع الذي تقراءه من الملل من الدراسة .
- تعلم ادارة الوقت Time Management: القلق والخوف من المستقبل ينتج عنه ضغوط نفسية تؤدي الي الاحباط الدراسي ،لذلك لادراة الوقت .
الاسئلة الشائعة
علامات الإحباط الدراسي؟
- انعدام الرغبة في النظر للكتاب والمذاكرة
- تصفح الانترنت لوقت طويل .
- عدم رؤية واضحة لاي محفز او هدف .
- ادراك العقل انه ليس هناك مكافأه ملموسه في تلك الفترة لكي يستمر الطالب في الدراسة.
- انتظار اللحظه المثالية سواء كان مكان او وقت او شئ معين للقيام بالدراسة.
- شعور بشئ من الروتينية اثناء المذاكرة .
- النظر الي الماضي الفاشل دائما واللوم علي الوقت الضائع.
آثار الإحباط الدراسي؟
تؤدي طول فترة الاحباط الدراسي الي عدة من الاثار السلبية التي تعود علي الطالب بالخسار نذكر منها :-
- تراكم المهام والمواد التي من المفترض دراستها اول باول .
- انعكاس الاحباط الدراسي بشكل سئ علي صحة الطالب لانه اذا زادت تلك الفترة ادت الي مشاكل صحية.
- الحصول علي علامات منخفضة اذا كان الطالب في فترة امتحانات .
- نسيان ما تم دراستة سابقا .
- يمكن ان تؤدي الاحباط الدراسي الي فقدان بعض الاصدقاء من حولنا .
- اللجوء للعزله بشكل مستمر مما يؤي الي مشاكل نفسية سيئة
الخاتمة
في النهاية لا تترك نفسك الي الاحباط الدراسي بصفه خاصه والاحباط بصفه عامة .لانك انت الوحيد الخاسر اذا تركت فسك في تلك الفترة وارسع من الخروج منها بشتئ الطرق ،انظر حولك جيدا قد يكون الحل امامك وانت لا تراه .حتي انه يمكن ان يكون شخص تتحدث معه لتخرج من تلك الفترة سريعا .