علامات نقص الحديد عند الأطفال: كيف تكتشفها مبكرًا وتحمي طفلك من الأنيميا؟
الحديد من المعادن الأساسية لنمو الطفل وتطور دماغه، لكن كثيرًا من الأطفال في الخليج والدول العربية يعانون من نقصه دون أن ينتبه الأهل. إذا تُرك نقص الحديد دون علاج، قد يؤدي إلى فقر الدم (الأنيميا) وتأخر في النمو الجسدي أو الذهني. في هذا المقال من www.wepsihati.com، نوضح أهم علامات نقص الحديد عند الأطفال، وكيفية علاجه والوقاية منه.
لماذا الحديد مهم لطفلك؟
- يساعد على إنتاج الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين في الدم.
- يدعم تطور الدماغ والتركيز والانتباه.
- يقوّي جهاز المناعة ويقلل فرص الإصابة بالأمراض.
أعراض نقص الحديد عند الأطفال
- شحوب الوجه والشفاه.
- تعب غير مبرر أو رغبة في النوم دائمًا.
- ضعف الشهية.
- صعوبة في التركيز أو تأخر في الكلام.
- سهولة الإصابة بالعدوى (نزلات برد متكررة).
- برودة اليدين والقدمين.
- تساقط الشعر أو تكسره بسهولة.
متى تظهر الأعراض؟
تظهر تدريجيًا، وقد لا يلاحظها الأهل في البداية. لذا يُفضل إجراء فحص دم دوري للأطفال، خاصة من عمر 6 أشهر حتى 5 سنوات.
أسباب نقص الحديد عند الأطفال
- نظام غذائي فقير بالحديد.
- فطام مبكر دون إدخال أغذية غنية بالحديد.
- الاعتماد المفرط على الحليب دون تنويع الغذاء.
- وجود ديدان معوية أو مشكلات في الامتصاص.
كيف تعالج نقص الحديد عند الطفل؟
- إدخال أطعمة غنية بالحديد مثل: اللحوم، الكبدة، العدس، السبانخ، الشوفان.
- دمج الأطعمة الغنية بفيتامين C لتحسين امتصاص الحديد (مثل عصير البرتقال).
- تجنب إعطاء الشاي أو الحليب أثناء أو بعد الوجبة مباشرة.
- في الحالات الشديدة، يصف الطبيب مكملات الحديد حسب الحاجة.
هل يمكن الوقاية من المشكلة؟
نعم، من خلال:
- تنويع وجبات الطفل منذ بدء الطعام الصلب.
- تقديم خضروات ورقية وفواكه غنية بالحديد.
- فحص دوري لمستويات الدم والهيموغلوبين، خاصة للأطفال ضعفاء أو صغار الحجم.
خلاصة
نقص الحديد من المشكلات الشائعة التي يمكن تفاديها بسهولة إذا تم اكتشافها مبكرًا. الانتباه للتغيرات الصغيرة في نشاط الطفل أو شهيته قد يكون المفتاح لحمايته من الأنيميا وتأثيراتها السلبية على المدى الطويل.