نقص الحديد عند الأطفال: الأعراض التي لا يجب تجاهلها وأفضل طرق العلاج
الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل للنمو الطبيعي وتكوين الدم. لكن في السعودية، الكويت، وأمريكا، يُعد نقص الحديد أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا بين الأطفال، خاصة في السنوات الأولى من العمر. في هذا المقال من www.wepsihati.com، نتعرّف على العلامات المبكرة لنقص الحديد، مخاطره، وكيفية تعويضه بطرق فعّالة وآمنة.
1. ما هو نقص الحديد عند الأطفال؟
هو حالة يحدث فيها انخفاض في مستوى الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى فقر الدم (الأنيميا) ويؤثر على قدرة الجسم في إنتاج الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين.
2. أعراض نقص الحديد الشائعة
- شحوب البشرة وفقدان اللون الطبيعي.
- الخمول والتعب السريع عند اللعب.
- صعوبة في التركيز أو قلة الانتباه.
- سرعة ضربات القلب أو ضيق التنفس.
- فقدان الشهية أو بطء النمو.
- تقصف الأظافر أو تشققات في زوايا الفم.
3. الأسباب الشائعة لنقص الحديد عند الأطفال
- تغذية غير متوازنة تفتقر إلى مصادر الحديد.
- الفطام المبكر أو الاعتماد الطويل على الحليب فقط.
- الامتصاص الضعيف للحديد بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
- فقدان الدم بسبب الديدان أو أمراض مزمنة.
4. الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال
- الكبد والدجاج والأسماك.
- البقوليات مثل العدس والفاصوليا.
- الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- البيض وصفار البيض.
- الحبوب المدعمة بالحديد.
5. نصائح لتعزيز امتصاص الحديد
- تناول مصادر فيتامين C (مثل البرتقال والطماطم) مع وجبة تحتوي على الحديد.
- تجنّب إعطاء الحليب أو الشاي مع الوجبات لأنه يقلل من امتصاص الحديد.
- تنويع مصادر الحديد بين الحيوانية والنباتية.
6. متى يجب استخدام المكملات؟
إذا تم تشخيص الطفل بنقص حاد في الحديد، يوصي الطبيب بمكملات الحديد بجرعات محددة، ويجب الاستمرار عليها حسب إرشادات الطبيب لتجنب التسمم أو التهيج المعوي.
7. هل نقص الحديد يؤثر على الذكاء؟
تشير دراسات إلى أن نقص الحديد المزمن في الطفولة قد يؤثر على التطور العقلي والمهارات الإدراكية، لذا من المهم علاجه مبكرًا.
خلاصة
نقص الحديد عند الأطفال حالة قابلة للعلاج تمامًا إذا تم اكتشافها مبكرًا. انتبهي جيدًا للأعراض، ووفّري لطفلك نظامًا غذائيًا متوازنًا يساعده على النمو بصحة وقوة.