فوائد الشمر للأطفال: تحسين الهضم وتهدئة المغص
يُعد الشمر من الأعشاب الطبيعية المفيدة جدًا للأطفال، خاصة خلال سنواتهم الأولى، حيث يعاني الكثير من الرضع من مشاكل مثل الغازات والمغص وصعوبة الهضم. في هذا المقال عبر موقع ويب صحتي، نستعرض أبرز فوائد الشمر للأطفال وكيفية استخدامه بأمان للحصول على أفضل النتائج.
ما هو الشمر؟
الشمر هو نبات عشبي عطري يشبه اليانسون في النكهة، ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي الشمر على مركبات مثل الأنثول والفينشون التي تمتلك خصائص مهدئة ومضادة للتشنجات.
1. تهدئة المغص عند الرضع
واحدة من أبرز فوائد الشمر هي تهدئة المغص عند الأطفال الرضع، حيث يعمل على إرخاء عضلات الأمعاء وتقليل التقلصات المؤلمة.
2. التخلص من الغازات
يساعد الشمر على طرد الغازات من البطن وتقليل الانتفاخ، مما يُشعر الطفل بالراحة ويحسّن نومه.
3. تحسين الهضم
يساهم الشمر في تسهيل عملية الهضم لدى الأطفال ويمنع حدوث الإمساك أو عسر الهضم.
4. دعم المناعة
يحتوي الشمر على مضادات أكسدة مثل فيتامين C التي تعزز مناعة الطفل وتحميه من الالتهابات.
5. تهدئة الجهاز العصبي
للشمر تأثير مهدئ خفيف على الجهاز العصبي، مما يساعد الأطفال على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
كيفية استخدام الشمر للأطفال
- شاي الشمر: يتم غلي نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ثم يُصفى ويُترك ليبرد قبل تقديمه للطفل (بعمر فوق 6 أشهر فقط).
- زيت الشمر المخفف: يمكن خلط قطرة من زيت الشمر مع زيت ناقل وتدليك بطن الطفل بحركات دائرية لتخفيف المغص.
تنبيهات مهمة
- يُمنع إعطاء الشمر للأطفال دون 6 أشهر إلا بعد استشارة طبيب الأطفال.
- يجب عدم الإفراط في تقديم شاي الشمر؛ مرة واحدة يوميًا كافية للأطفال الرضع.
- تجنّب استخدام زيوت الشمر العطرية غير المخففة مباشرة على جلد الطفل.
روابط مقترحة من موقعنا:
- أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج المغص عند الرضع
إذا تم استخدام الشمر بشكل معتدل وتحت إشراف، يمكن أن يكون إضافة ممتازة في روتين العناية بصحة طفلك، خصوصًا في الأشهر الأولى من عمره.
بقلم: ENG/Nader Emad