هل مرّ عليك يوم وصحيت الصبح حاسس بثقل، كأن جسمك ما له طاقة؟ أو بتحس معدتك مزاجها معكوس من أول النهار؟ طيب، جربت تشرب ماء الزبيب على الريق؟ لا تستغرب، هذا المشروب البسيط اللي يمكن تكون شايفه عادي، يقدر يغيّر لك حاجات كثيرة في جسمك خلال شهر واحد بس!
الزبيب مش بس حلو طعمه، هو كمان مخزن فوايد، ولو انقعته وشربت ميّته على الريق، جسمك راح يشكرك… خلينا نغوص أكثر ونشوف بالضبط إيش اللي بيصير في جسمك لو شربت ماء الزبيب كل يوم لمدة شهر؟
أولًا: إيش هو ماء الزبيب؟
ماء الزبيب ببساطة هو عبارة عن إنك تنقع شوية زبيب في كاسه موية من الليل، وتغطيه وتخليه للصباح، وتصحى على الريق، تصفيه وتشرب الموية. بعض الناس ياكلوا الزبيب نفسه بعدين، وبعضهم يكتفوا بالموية.
ليه؟ لأن النقع يخلّي الفوايد والمعادن اللي بالزبيب تنتقل للموية، وتتصرف في الجسم بشكل أسرع وأسهل للهضم.
الفوايد اللي ممكن تلاحظها بعد أسبوعين إلى شهر
تنضيف للكبد والجسم من السموم
ماء الزبيب يشتغل زي ديتوكس طبيعي، خصوصًا للكبد. يساعده يتنظف من الترسبات والسموم اللي متراكمة.
إذا شربته يوميًا، ممكن تلاحظ:
- راحة أكثر بعد الأكل
- لون بشرتك يتحسن
- مزاجك يصير أهدى
يقلل الإمساك ويحسن الهضم
الزبيب غني بالألياف، ولما تنقعه، الموية تصير فيها خصائص تلين المعدة.
اللي يعانون من نفخة أو صعوبة في الإخراج راح يلاحظوا فرق من أول أسبوع.
ينشط الجسم ويديك طاقة طبيعية
الزبيب يحتوي على سكريات طبيعية، ومو مرّة مرتفعة زي السكر العادي، لكن تعطي طاقة حلوة وطبيعية.
ما راح تحس بخمول، بالعكس، تصحى وانت منتعش.
ينظف البشرة ويحسن نضارتها
من الأشياء العجيبة، إن شرب ماء الزبيب يخلي بشرتك:
- صافية
- أنقى
- ويقلل الحبوب والبقع
خصوصًا للناس اللي عندهم مشاكل في البشرة ناتجة عن الأكل أو الهضم السيء.
كيف تحضّر ماء الزبيب؟
طريقة سهلة جدًا:
المكونات:
- ملعقتين كبار زبيب (يفضل الأسود أو الأحمر)
- كوب ونص ميّه نظيفة
الطريقة:
- اغسل الزبيب
- انقعه في الميّه من الليل
- غطّيه وخليه برا أو بالثلاجة
- الصبح صفّي الميّه واشربها عالريق
- لو تحب، كل الزبيب بعدين
هل له أضرار؟
زي أي شي، الاعتدال مطلوب.
لو شربت كمية كبيرة أو كان عندك مرض مزمن زي السكري، انتبه:
- ممكن يرفع السكر لو أخذته بكميات كبيرة
- لا تشربه لو عندك حساسية من العنب أو مشاكل بالقولون بدون استشارة طبيب
بس عمومًا، لكوب واحد يوميًا ما عليه أي خوف.
تجارب ناس شربوا ماء الزبيب لمدة شهر
ناس كثير شاركوا تجاربهم وقالوا:
- "صرت أحس بخفة، الهضم صار أريح"
- "كنت أعاني من انتفاخ دايم بعد الأكل، الحين خف كثير"
- "بشرتي صارت أنظف، حتى صحباتي سألوني وش استخدمت!"
- "قل المزاج النرفوزي عندي وصرت أهدى بشكل عام"
الفرق بين ماء الزبيب والمشروبات الديتوكس الثانية؟
فيه كثير مشروبات ديتوكس، زي الليمون والزنجبيل، أو الخيار والنعناع
بس ماء الزبيب يتميّز بـ:
- سعره رخيص
- طعمه مقبول
- فيه معادن مهمة مثل البوتاسيوم والحديد
- مناسب للأطفال والكبار
لو تحب تعرف أكثر عن مشروبات طبيعية تدعم صحتك، ادخل موقعنا:
ويب صحتي | wepsihati.com
راح تلاقي مقالات عن:
- مشروبات تنحيف
- وصفات للطاقة
- حلول للمعدة والبشرة بطريقة طبيعية وآمن
المصادر:
- healthline.com
- medicalnewstoday.com
- organicfacts.net
- تجارب واقعية من مستخدمين على مواقع التواصل
- مراجعات من موقع wepsihati.com