فوائد أكل العسل لكمال الاجسام ، يذهب الكثير من الشباب الي الجيم من أجل ان يحصلوا علي عضلات ضخمة ،أكدت الدراسات العلمية ان للعسل يعتبرالغذاء الملكي للاعبييين الرياضيين لانه يمد الجسم بالفيتامينات و المعادن والعناصر التي لاحصر التي يحتاجها اللاعبيين التي تظهر علي الفور في قوته وقوه عضلاته لذلك ينصح الاطباء تناول العسل باستمرار. وهنا سنذكر أهم فوائد أكل العسل لكمال الاجسام على موقع ويب صحتي.
فوائد أكل العسل لكمال الاجسام
- يقلل نسبة الكلرستول عند اللاعبيين الرياضيين عند تناول ملعقة عسل كل يوم.
- يقلل الشعور بالتعب والارهاق بعد ممارسة الرياضة.
- يقوم العسل بتعويض الجسم من نسبة السكريات بعد الانتهاء من الرياضة في الجيم.
- عند تناول العسل يوميا فإنه يقوى عضلة القلب ويجعل اللاعبيين يتحمولون التمارين الرياضية في الجيم ، لاحتوائه علي الجلكوزالذي يرفع أداء عضلة القلب.
- يعمل علي تقوىه العظام وعدم الشعور بالتعب والارهاق بعد ممارسة التماريين الرياضية.
- يعمل علي تقوية المناعة عند اللاعبيين يقاوم نزلات البرد عند اللاعبيين .
- يقي الجسم من الهبوط لمستوى السكر في الدم.
- يحتوي العسل الابيض علي الكثير من المعادن التي تساعد علي تقوية الاسنان وتقويتها.
- يحافظ علي ضغط الدم لدي اللاعبيين يرفع نسبة الهمجلوبيين أثناء لعب اللاعبيين التماريين الرياضية في الجيم.
أفضل أنواع العسل في بناء الاجسام
العسل الابيض يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية للجسم وهناك الكثير من انواع العسل ومنها مايلي:
- عسل السدرمصنوع من رحيق أشجار السدر الموجودة في اليمن يعتبر عسل السدر من أفضل أنواع العسل الأبيض له فوائد كثيرة صحية يتكون عسل السدر من الفركتوزوالسسكروز والغلوكوزوالمالتوز يساعد في علاج الالتهابات ومقاومة الفيروسات ويقي من التهاب المفاصل
- عسل الاكاسيا يساعد في الوقاية من الامراض والإلتهابات.
- عسل إكليل الجبل
- عسل اللافندر
- عسل الحنطة السوداء
أهمية العسل في بناء العضلات للاعبيين
العسل مهم في بناء العضلات وتضخيمها وذلك بسبب انه مكون من رحيق الازهار من النحل ، تحتاج العضلات الي تناول كمية كبيرة من البروتينات التي تساعد علي حرق الدهون لذلك ينصح الاطباء اللاعبيين الي اتناول العسل الابيض كل يوم نظرا لفوائدة الكثيرة التي تساعد علي تعويض الجسم من المجهود اللاعبيين الذين يبذولونة في الجيمولانه يمد اللاعبيين بالطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم،تناول العسل يوميا مع نصف كوب ماء دافئ مع معلقة عسل أبيض يقي يقي الجسم من السموم.
أهمية العسل قبل اداء التماريين الرياضية
قبل البدأ بالتماريين الرياضية لابد من أخذ ملعقة عسل أبيض لاهة يرفع المناعة ويمد الجسم بالطاقة اللازمة بسبب وجود الفركتوزوالجلكوز، التي يحتاجها الجسم ويحافظ علي نسبة السكر في الدم.
الاسئلة الشائعة
ماهي أفضل أنواع العسل الابيض ؟
عسل السدر هو أفضل أنواع العسل الابيض التي تساعد في بناء العضلات وتقويتها.
هل هناك أنواع من العسل أبيض؟
هناك الكثير من أنواع العسل أبيض عسل البرسيم،عسل أكليل الجبل،عسل اللافندر،عسل الربسيم ، عسل الحنطة السوداء.
الخاتمة
الي هنا ونكون قد انتهينا من كتابه مقالناعن فوائد أكل العسل لكمال الاجسام وكما تحدثنا أيضا عن أفضل أنواع العسل في بناء الاجسام والأهمية من أستخدام العسل ونتمني أن ينال مقالنا علي إعجابكم.